Denenmiş Kolay Zayıflama Sırları

Sponsorlu Bağlantılar

“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sırlarını açıklıyoruz. Önerilerimizi harfiyen yerine getirdiğinizde (gerçekten o kadar kolay ve etkili zayıflama sırlarımız var ki mutlaka yapmak isteyeceksiniz) siz de kilo veren mutlu insanlardan biri olacaksınız.

Yürüyüşe gidemiyorsanız, dans edin!

Çocuğunuz veya başka bir sebepten sonra yürüyüşe, spor salonuna gidemiyor musunuz? Dert değil! Evde dans ederek de kalori yakabilir, kilo verebilirsiniz. Mezdeke, Beyonce, Rihanna, Ankara’nın Bağları… Sevdiğiniz hareketli şarkı hangisiyse onu açın ve dans edin! Çocuğunuz uyuyorsa, kulaklık takıp müziğin onu etkilemesini önleyebilirsiniz.

İştah ve tatlı isteğini kesmek için su için!

İştahınızın çok açık olduğunu düşünüyorsunuz ama aslında vücudunuz su istiyor! Bizimle birlikte zayıflayan, en az 20 kilo veren takipçilerimizin kolay zayıflama sırlarından biri su içmektir. Her gün 2 litre su için: iştah ve tatlı isteğini kesin.

Soğukta daha çok kalori yakarsınız

Hava soğuk olduğunda eve kapanıp yürüyüş yapmayanlar var; oysaki insan soğukta daha çok kalori yakar. Bilimsel etkisi kanıtlanmış bu faydadan yararlanmak için: soğuk suyla duş alın, soğuk su için, soğuk havada yürüyüş yapın. Bu duruma termogenez denir ve kalori yakmaya başlarsınız.

Aç değilsiniz, uyumanız gerekiyor

Düzensiz ve az uyuyan insanların daha fazla kilo aldığı ve diyet yaparken zorlandığı görülmüştür. Çünkü kişinin enerjik olabilmesi için yeterince uyuması gerekir. Kaliteli uyumayan bireyler enerji düzeyini yükseltmek için sık sık yemek yer ve sonucunda kilo alır. Özetle, kolayca zayıflamak istiyorsanız mışıl mışıl uyumalısınız.

Televizyon izlemeyin, kitap okuyun

Televizyonda sık sık hazır gıda reklamları yayınlanır, dizilerde büyük sofralar kurulur. Hiç aklınızda yokken bile reklamda gördüğünüz mantı veya sucuğu canınız çeker, dayanamaz yersiniz ve diyetiniz mahvolur! Bu durumu tekrar tekrar yaşamamak için en güzeli televizyon izlememektir. Kitap okuyun veya beğendiğiniz dizileri internetten izleyin; hiç değilse diyetinizi bozan o reklamlara maruz kalmazsınız.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Zayıflamak için Mekik Çekmek Doğru mu?
Şınav ve mekik toplumumuzda en çok bilinen egzersizlerden ol...
Fazla Kilolarınıza Bahar Diyetiyle Veda Edin
Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kura...
Bayanlar için Kilo Verme Önerileri
Baş ağrısı birçok nedenler ile bireylerde ortaya çıkarken ka...
Limon Otunun (Melisa Otu) Kullanımı ve Yan Etkileri
Limon otu ya da melisa (Melissa officinalis), nanegiller ail...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en tanınmış diyetlerinden biri o...
Sağlıklı Zayıflamak için Yapılması Gereken Önlemler
İnternet üzerinde gördüğünüz pek çok diyet listesi her insan...
C Vitamini Eksikliğinin Belirtileri ve Risk Faktörleri
C vitamini, birçok gıdada bulunan güçlü bir antioksidandır v...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son vakit en gözde ve...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
Diyet Programı Önerileri
Yapıların görsel yönlerinin ne kadar önem arz ettiğini günüm...
Kahve İçerek Kilo Vermek İster Misiniz?
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...
"Herkes Zayıflarken Kilo Veremiyorum" Diyenlerden Misiniz?
‘Diyete Başlıyorum’ Facebook sayfasında sık sık, önerilerimi...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üstüne hazırladığımız yazımizle...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!