Tenisçi Dirseği Nedenleri
Tenisçi dirseği aşırı kullanım ve kas gerilme yaralanmasıdır. Bunun nedeni, elinizi ve bileğinizi düzeltmek ve kaldırmak için kullandığınız ön kol kaslarının kasılmasıdır. Tekrarlanan hareketler ve dokuya stres, ön kol kaslarını dirseğinizin dışındaki kemik çıkıntılarına bağlayan tendonlarda bir dizi küçük gözyaşı ile sonuçlanabilir.
Adından da anlaşılacağı gibi, tenis oynamak – özellikle backhand vuruşunun kötü teknikle tekrar tekrar kullanılması – tenis dirseğinin olası bir nedenidir. Bununla birlikte, birçok diğer kol hareketi, aşağıdakiler dahil olmak üzere tenis dirseğine neden olabilir:
- Sıhhi tesisat aletlerini kullanma
- Boyama
- Sürüş vidaları
- Pişirme malzemelerinin, özellikle etin kesilmesi
- Tekrarlayan bilgisayar fare kullanımı
Risk faktörleri
Tenisçi dirseği riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:
Yaş. Tenisçi dirseği her yaştan insanı etkilerken, en sık 30 ve 50 yaş arasındaki yetişkinlerde görülür.
Meslek. Bileğin ve kolun tekrarlayan hareketlerini içeren işleri olan kişilerin tenisçi dirseği geliştirmesi daha olasıdır. Örnek olarak tesisatçılar, ressamlar, marangozlar, kasaplar ve aşçılar sayılabilir.
Tenis raketi sporlarına katılmak, özellikle zayıf vuruş tekniğini kullanıyorsanız, tenisçi dirseği riskinizi arttırır.
Sponsorlu BağlantılarBungalov Evler bir veya iki katlı eğimli çatılı, kış şartlar...
Bahar mevsimi, Türkiye'de kış ve yazın ortasında en ılıman h...
Bu güne kadar sesinizi duyurma noktasında sorunlar yaşadıysa...
Fotoğraf ve Resim yüklemek için iyi, kaliteli ve güvenilir b...
Bahsegel sitesini tanıyalım. İlk önce sitenin firma bilgiler...
Pazarlama ve reklamcılığın artık dijital olduğu bir dünyada,...
Günümüz teknolojisi ve koşullarında yaşlı gözükmek istemeyen...
Bayanların severek giydiği giyimler arasında bayan t-shirt m...
Online oyunlar, son yıllarda popülerliği artan eğlence seçen...
Farklı görünmek ve etkilemek isteyenler için iç giyim ürünle...
Huzur bulduğunuz mekânlarda sağlıklı tedbirler almak önemlid...
Fitkivi Nedir? Zayıflamak ve hayal ettiği kiloya ulaşmak ...
Her kişinin hayatında zayıflamak istediği bir dönem vardır. ...
2018 yılında Son dakika haberleri sayesinde birçok gelişmeyi...
Film izleme sitelerinde ayrıcalıklı bir yere sahip olan HD F...