Tenisçi Dirseği Nedenleri

Sponsorlu Bağlantılar

Tenisçi dirseği aşırı kullanım ve kas gerilme yaralanmasıdır. Bunun nedeni, elinizi ve bileğinizi düzeltmek ve kaldırmak için kullandığınız ön kol kaslarının kasılmasıdır. Tekrarlanan hareketler ve dokuya stres, ön kol kaslarını dirseğinizin dışındaki kemik çıkıntılarına bağlayan tendonlarda bir dizi küçük gözyaşı ile sonuçlanabilir.

Adından da anlaşılacağı gibi, tenis oynamak – özellikle backhand vuruşunun kötü teknikle tekrar tekrar kullanılması – tenis dirseğinin olası bir nedenidir. Bununla birlikte, birçok diğer kol hareketi, aşağıdakiler dahil olmak üzere tenis dirseğine neden olabilir:

  • Sıhhi tesisat aletlerini kullanma
  • Boyama
  • Sürüş vidaları
  • Pişirme malzemelerinin, özellikle etin kesilmesi
  • Tekrarlayan bilgisayar fare kullanımı

Risk faktörleri

Tenisçi dirseği riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:

Yaş. Tenisçi dirseği her yaştan insanı etkilerken, en sık 30 ve 50 yaş arasındaki yetişkinlerde görülür.
Meslek. Bileğin ve kolun tekrarlayan hareketlerini içeren işleri olan kişilerin tenisçi dirseği geliştirmesi daha olasıdır. Örnek olarak tesisatçılar, ressamlar, marangozlar, kasaplar ve aşçılar sayılabilir.

Tenis raketi sporlarına katılmak, özellikle zayıf vuruş tekniğini kullanıyorsanız, tenisçi dirseği riskinizi arttırır.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

HD Komedi Filmlerini İzleyebilirsiniz
Film izleyicilerinin sinemaya gitme fırsatı bulamamasından d...
İnstagram Takipçi Arttırma
Ülkemizde en çok kullanılan sosyal ağlardan biri olan instag...
Sağlıklı Kilo Vermek İçin Diyet Listesi
Sağlıklı kilo vermek için diyet listesi arayan herkes sitemi...
İstanbul Balıkesir Nakliyat Firması
Nakliyat firmaları platformu adı altında sizlere en iyi hizm...
Elektronik Sigara ve Likit Kalitesi
Elektronik sigaranın vermiş olduğu keyif ile kısa zamanda ma...
En Uygun Yapı Market Ürünleri
Ev dekorasyonunun en önemli parçası olan mobilyalar pek çok ...
Skolyoz Tedavisini Nerede Yaptırabilirim?
Hayat şartları, genetik bozukluklar, yanlış davranış ve duru...
Farmasi Kayıt Olmanın En Kolay Yolu
100’den fazla ülkeye ihracat yapan ve %100 Türk sermayeli bi...
Sultanbet Giriş
2016 yılına illegal bet ofislerinin arasına sahip olan Sulta...
720p Filmleri Sağlıklı ve Sorunsuz Seyredin
Film izlemeyi seviyor ve güncel filmleri takip ediyorsanız v...
Sevdiklerinize Çakmak Hediye Edebilirsiniz
Sevdiklerinizi sevindirmek istediğinizde onlara birçok hediy...
Diş Beyazlatma
Gülüş tasarımı ve beyazlatma işleminde dişler zarar görür mü...
En İyi Canlı Casino Siteleri Giriş
Online ya da kaçak casino siteleri her gün yatırım yaparak d...
Gönder Bayrak Alırken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Birçok alanda tercih edilen ve kullanılan gönder bayrak sipa...
Kolay MP3 Kesme
Sevdiğimiz müzikleri telefonlarımızın zil sesi haline getirm...

Copyright © 2020 Tüm Hakları Saklıdır.