Diyet yaparken vücut direncinizi yüksek tutmak ve öğünlerde dengeli yiyebilmek için güne çok sıkı bir kahvaltıyla başlamalısınız. Diyet için kahvaltılık müsli tarifi, ihtiyacınız olan her şeyi size sunuyor: lif, vitamin, mineral ve daha fazlası! Malzemeler, 400 gr çilek 3/4 çay bardağı çilek reçeli 1.5 su bardağı müsli Yarım su bardağı kur...
‘Diyete Başlıyorum’ Facebook sayfasında sık sık, önerilerimizle kilo verenlerin öncesi-sonrası fotoğraflarını yayınlıyoruz. Örneğin, Cemile Hanım gibi 20 kilo veren insanları görünce, aklınızdan ‘ben neden kilo veremiyorum?’ sorusu geçiyor mu? O halde, bu özel haberimiz tam size göre çünkü inatçı kilolardan kurtulmayı ve zayıflamanın püf noktaların...
“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sırlarını açıklıyoruz. Önerilerimizi harfiyen yerine getirdiğinizde (gerçekten o kadar kolay ve etkili zayıflama sırlarımız var ki mutlaka yapmak isteyeceksiniz) siz de kilo veren mutlu insanlardan biri olacaksınız. Yürüyüşe gidemiyorsanız, dans edin! Çocuğunuz veya başka bir sebepten ...
Şekerli yiyecek, içeceklerde beslenmek göbekte yağlanmaya sebep olmaktadır. İstediğiniz kıyafeti giymenizi, rahatça hareket etmenizi engelleyen göbek eritmek için diyet önerilerimiz var. İşte, Türkiye’nin en güvenilir sağlıklı yaşam portalı Diyete Başlıyorum’dan göbek eritme için diyet önerileri! Göbek eritme motivasyonu için kendinize sorun ...
Hamilelik döneminde alınan kilolar, vücutta meydana gelen çatlaklar, ciltte kuruma ve kırışıkların artması, üstüne üstlük doğum sonrası lohusalık… Bitmedi… Yeni doğan bebeğinizin ağlaması,sürekli emzirdiğiniz için kendinizi süt sağan bir makine gibi hissetmeniz, uykusuzluk, sorumlulukların artması, eşinizin bebekle münasebetinin sizinkine nazaran a...
Tırnak yeme alışkanlığı, her yaş grubunda sıkça karşılaşılabilen bir problemdir. Bu davranışın altında çoğu zaman yalnızlık,kaygı, stres, sıkıntı gibi psikolojik etmenler yatmaktadır.Kendi başınıza uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle bu alışkanlıktan vazgeçmeniz mümkündür. Sonuç alınamadığı ve davranışın tekrarlandığı gözlemlenirse bir uzmandan y...
Başınız, boynunuz, sırtınız ve ayaklarınız dahil olmak üzere vücudunuzun her bölgesi için detaylı masaj teknikleri sunar. Ağrı Giderici Masaj ve 5 Harika Kullanım Durumu ile Nasıl Yardımcı Olabilir? Masaj terapisi binlerce yıldır kullanılan bir şifa sanatıdır. Dolaşımı iyileştirmek, kas gerginliğini azaltmak ve gevşemeyi teşvik etmek için yum...
Biz kadınlar bazen rahat giyinmek ama bir yandan da şık olmak isteriz. Sonuçta her anımız bir olamıyor. İş hayatının verdiği stres, ev işi, çocuk vs. derken şıkır şıkır giysiler ve yüksek topuk ayakkabılar fazla gelebiliyor. Birçok insan şık ve alımlı gözükmenin klasik veya çok şık giysilerle mümkün olduğunu düşünebilir fakat bence kadınların gü...
Bomber ceketler sizlere de bir yerlerden tanıdık geldi mi? Eminim 80'leri iyi bilenler hatırlamıştır; çünkü bomber model ceketler, 80'ler modasının vatkalı kolej havasını üzerinde taşıdığı için vintage modasının günümüze uyarlanmış yorumu gibi adeta. Kullanımının rahat olması ve her şeyle kombinlenebilme özelliği ile bomber ceketler bu sezon old...
Kışı geride bıraktık ve bahar kendini her geçen gün biraz daha hissettirmeye başladı. Havalar ısınmaya, çiçekler açmaya başladı ve artık üzerimizden kalın yüklerimizi de atmaya başladık. Baharla birlikte her şey yavaş yavaş değişmeye başladı. Kıyafetlerden, ruhumuz, enerjimiz her şeyimiz... Doğayla birlikte bizde uyanmaya başladık. Her şey daha ...