Tenisçi Dirseği Nedenleri
Tenisçi dirseği aşırı kullanım ve kas gerilme yaralanmasıdır. Bunun nedeni, elinizi ve bileğinizi düzeltmek ve kaldırmak için kullandığınız ön kol kaslarının kasılmasıdır. Tekrarlanan hareketler ve dokuya stres, ön kol kaslarını dirseğinizin dışındaki kemik çıkıntılarına bağlayan tendonlarda bir dizi küçük gözyaşı ile sonuçlanabilir.
Adından da anlaşılacağı gibi, tenis oynamak – özellikle backhand vuruşunun kötü teknikle tekrar tekrar kullanılması – tenis dirseğinin olası bir nedenidir. Bununla birlikte, birçok diğer kol hareketi, aşağıdakiler dahil olmak üzere tenis dirseğine neden olabilir:
- Sıhhi tesisat aletlerini kullanma
- Boyama
- Sürüş vidaları
- Pişirme malzemelerinin, özellikle etin kesilmesi
- Tekrarlayan bilgisayar fare kullanımı
Risk faktörleri
Tenisçi dirseği riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:
Yaş. Tenisçi dirseği her yaştan insanı etkilerken, en sık 30 ve 50 yaş arasındaki yetişkinlerde görülür.
Meslek. Bileğin ve kolun tekrarlayan hareketlerini içeren işleri olan kişilerin tenisçi dirseği geliştirmesi daha olasıdır. Örnek olarak tesisatçılar, ressamlar, marangozlar, kasaplar ve aşçılar sayılabilir.
Tenis raketi sporlarına katılmak, özellikle zayıf vuruş tekniğini kullanıyorsanız, tenisçi dirseği riskinizi arttırır.
Sponsorlu BağlantılarGenital ameliyatlar, bayanlarda genital bölgeye uygulanan ko...
Windows 10 Pro Satın Al Bilgisayar kullanıcıları tarafından...
Işık Dolgusu Ankara Göz altı alanında çökmeler yaşlanma i...
Valorant VP, oyun severlerin sıklıkla tercih ettiği bir tür ...
Dünyanın en büyük tuval resmi, Birleşik Arap Emirlikleri'nin...
Hayalleriniz gerçek oluyor! Avrupa rüyası eğlenceli bir tur ...
Moda bloğumuz sizler için elbise çeşitlerinden abiye modelle...
Bahsegel sitesini tanıyalım. İlk önce sitenin firma bilgiler...
Her işin internetten yapıldığı bu dönemde birçok olgu gibi o...
Günümüz teknolojisi ve koşullarında yaşlı gözükmek istemeyen...
Kadınların vazgeçilmez sıralamalarından biride kozmetik ve b...
Betpas sayesinde yüksek oranlarla bahis oynamanın keyfini do...
Aydar Hukuk olarak alanında deneyimli avukat kadromuzla hizm...
Bahis oynayanların bir kısmı güvenilecek birisi de arıyor ve...
Uzun süredir sessizliğinin sebebi belli oldu. Son çıkartt...