Meyve ve Sebze Diyeti
Diyet yaparken en önemli ve en hızlı şekilde kilo vermenin yolunun meyve ve sebzeden geçtiğini her zaman makalelerimizde belirtiyorduk. Bugün ise sizlere sadece meyve ve sebze tüketerek zayıflamanın formülünü anlatacağız. Meyve ve Sebze diyeti olarak bilinen bu diyet programını uyguladığınız kısa sürede yağlarınızdan kurtulabilir ve zayıflayabilirsiniz. Meyve ve Sebze diyeti sabah akşam düzenli olarak sebze ve meyve tüketerek yapacağınız bir diyet olduğundan bu diyete vejeteryan diyette diyebilirsiniz. Sözü fazla uzatmadan Meyve Sebze diyeti hakkında bilgi verelim.
Meyve ve Sebze Diyet Listesi
Sabah:
1 bardak meyve suyu,
1 dilim kepek ekmeği,
1 adet dilimlenmiş domates ve 2 adet salatalık,
4-5 adet zeytin.
Ara Öğün:
1 adet orta boy yeşil elma
Öğle:
Kivi, çilek, muz ve portakaldan oluşan meyve salatası,
1 dilim kepek ekmeği
Ara Öğün:
1 adet orta boy yeşil elma
Akşam:
2 dilim kepek ekmeği,
Kıvırcık veya göbek salatası (Az miktarda yağ ve limon ekleyebilirsiniz),
Portakal suyu yada diğer meyvelerden birini seçebilirsiniz.
Meyve ve Sebze Diyeti
Meyve sebze diyet listesi kısaca bu şekildedir. Hergün uygulayabilirsiniz. Ortalama 2 haftada etkilerini görmeye başlayabilir ve 1-2 ay gibi bir sürede net olarak kilo vermeye başlayabilirsiniz. KanalBilgi.Com Uzun süre bu diyet devam ettirmek sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu yüzden kesinlikle sağlık sorunu yaşamanız durumunda diyeti bırakmanız önerilir. Diyet yer alan kepek ekmekleri dayanıklılığı arttırmak için eklenmiştir. Dilerseniz kepek ekmeklerinide yemeden daha hızlı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Diyet listesine dilediğiniz meyve ve sebzeleri ekleyebilirsiniz.
Sponsorlu BağlantılarYapıların görsel yönlerinin ne kadar önem arz ettiğini günüm...
Çiğ gıda diyeti ya da çiğ beslenme, en az yüzde 70 pişmemiş,...
İsveç diyeti ile hem 2 haftada 20 kiloya kadar verebilir hem...
Siz de buraya adı bile çok ilginç görünen yeşilçay ve süt di...
Kilodan günümüzde şikâyetçi olmayan kaç kişi kaldı? Kilo alm...
“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sı...
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Siz de buraya saksende ilaç hakkında bilgi almaya mı geldini...
Diyet yapmak sadece kilo vermek için yapılan bir uygulama de...
Diyet yemekler kilo vermek için büyük öneme sahiptir. Özelli...
Kilo vermek için sadece diyet yapmak yada spor yapmak gibi y...
Sağlıklı zayıflama önerileri üstüne hazırladığımız yazımizle...
Uyurkende kalori mi yakılır? demeyin. Uyurken nasıl kalori y...
Vejetaryenlik, et, süt, peynir, yumurta gibi hayvansal ürünl...