Tenisçi Dirseği Nedenleri
Tenisçi dirseği aşırı kullanım ve kas gerilme yaralanmasıdır. Bunun nedeni, elinizi ve bileğinizi düzeltmek ve kaldırmak için kullandığınız ön kol kaslarının kasılmasıdır. Tekrarlanan hareketler ve dokuya stres, ön kol kaslarını dirseğinizin dışındaki kemik çıkıntılarına bağlayan tendonlarda bir dizi küçük gözyaşı ile sonuçlanabilir.
Adından da anlaşılacağı gibi, tenis oynamak – özellikle backhand vuruşunun kötü teknikle tekrar tekrar kullanılması – tenis dirseğinin olası bir nedenidir. Bununla birlikte, birçok diğer kol hareketi, aşağıdakiler dahil olmak üzere tenis dirseğine neden olabilir:
- Sıhhi tesisat aletlerini kullanma
- Boyama
- Sürüş vidaları
- Pişirme malzemelerinin, özellikle etin kesilmesi
- Tekrarlayan bilgisayar fare kullanımı
Risk faktörleri
Tenisçi dirseği riskinizi artırabilecek faktörler şunlardır:
Yaş. Tenisçi dirseği her yaştan insanı etkilerken, en sık 30 ve 50 yaş arasındaki yetişkinlerde görülür.
Meslek. Bileğin ve kolun tekrarlayan hareketlerini içeren işleri olan kişilerin tenisçi dirseği geliştirmesi daha olasıdır. Örnek olarak tesisatçılar, ressamlar, marangozlar, kasaplar ve aşçılar sayılabilir.
Tenis raketi sporlarına katılmak, özellikle zayıf vuruş tekniğini kullanıyorsanız, tenisçi dirseği riskinizi arttırır.
Sponsorlu BağlantılarOmbre modelleri kahverengi saçlara sarı tonlarda uygulanabil...
Milyonlarca insan her yıl anne baba olmanın özlemini çekiyor...
Güvenilir ve kolay bir kart ile alışveriş keyfi yaşamak isti...
Dış cephe kaplama işlemi son yıllarda sık sık karşılaştığımı...
Hediyelik eşya seçmek ve almak artık Hediye Olur ile çok kol...
El çatlaklarının oluşumunda ki en büyük nedenlerin başında f...
Cahit Arf, her gün alışveriş yaparken kullandığımız 10 Türk ...
Son yıllarda bütün dünyada lezbiyen gibi alt kategorileriyle...
Oyuncuların gerçek bir casino masasında gibi hissettiği en g...
‘’Küresel kriz’’ dönemleri sıklıkla karşılaşılan kelime olma...
Sosyal medyada İtalyan modacılara bile kafa tutan ve binlerc...
Oyun komisyonundan lisans almış olan Meritroyalbet, güvenili...
Spikerlik, çağımızın en gözde mesleklerinden. Bu konuda ken...
Sudan gelen şifa anlamına gelen Spa, bireyin ihtiyacı olan b...
Ateşler Kimyevi, endüstriyel çözücüler ve solvent konusunda ...