Pazartesi Sendromundan Kurtulmanın Yolları
Hafta sonları göz açıp kapayana kadar geçip gider. Pazartesi en çok korkulan gündür. Pazartesi sendromu pek çok insanın iş yerinde mutlu olmadıkları takdirde iş haftasının başında yaşadığı bir dizi olumsuz duyguyu anlatmaktadır. Erken kalkmak ve ayrılan işleri tamamlamak için ofise gitme düşüncesi sıkıntı vericidir. Bu sendrom depresyon, yorgunluk, umutsuzluk unsurları ve işin tatsız ama kaçınılmaz olduğu duygusu gibi unsurları içerir.
Çalışma haftasının başlangıcı ezici kaygı, üzüntü veya stres duygularınızı tetikliyor mu? Pazartesi sabahı coşku ve motivasyondan yoksun musunuz? Halsiz ve gergin misiniz? Evet diyorsanız sizde de Pazartesi sendromu olabilir. Çoğu kişi için pazartesi sendromu geçerli olsa da pazartesi günleri ile barışık insanlar da vardır.
Bu yazıda, hafta başında işe gitme konusunda sorun yaşayan kişilere ve pazartesi günlerine değinilecek, yapılan analizler ortaya koyulacak ve haftanın diğer günleri incelenecektir.
Neden Pazartesilerden Bu Kadar Çok Korkulur?
Pazartesi sendromu araştırmacılara göre bulaşıcıdır. Stres veya kötü ruh hali genel çalışma ortamını büyük ölçüde etkiler. Psikoloji ve nöroloji alanındaki sayısız çalışmalara göre bir kişinin mevcut duygusal durumunun işin kalitesi üzerinde büyük bir etkisi vardır ve stresli hissedildiğinde daha az üretken, daha az motive, daha karamsar, daha az yaratıcı, daha az meşgul olunur, daha yavaş öğrenilir. Pazartesi sendromu performans ve verimliliği düşürmenin yanı sıra çevredeki insanlar üzerinde de olumsuz bir etki yaratır. Bir kişinin iş yerinde mutsuz olması durumunda etrafındakilerin mutlu olması zorlaşır. Konforlu bir hafta sonunun ardından işe geri dönmek istememeye, pazartesi sendromu yaşamaya katkıda bulunan aşağıdakilere benzer birçok husus vardır:
—Yapılan işten zevk alamamak
—Birlikte çalışılan insanlarla zor anlar yaşamak
—Organizasyondaki değişikliklere uyum sağlayamamak, iş hayatı ile kişisel hayat arasında çatlakların olması
—İş yerinde takdir eksikliği
—Yanlış yerde yanlış türden bir iş yapmak
En kötü felaketlerden olan yangınların önlenmesi kolay olmas...
Her ne kadar günümüzde uçak biletleri eski yıllara göre daha...
Andrew Fire ve Craig C. Mello tarafından 1998’de yayınlanan ...
Beylikdüzü kamyonet nakliye arasında profesyonel ve en uygun...
Dang, enfekte sivrisineklerin ısırması yoluyla insanlara bul...
Özellikle ilk defa anne olanlar için ilk aylar oldukça zorlu...
Kış aylarında kar yağmadığı yıllarda bir nebzede olsa içimiz...
Fit Nedir? Bir uzunluk ölçüsü birimi olan fit, feet ya da...
Kadınların regl olması dünyanın birçok yerinde hala tabu ola...
Meyvelerin beslenmedeki yerleri önemlidir. Meyveler sağlık i...
Metamfetamin (Kristal Meth); uyarıcı ve halüsinasyon özelliğ...
Araba alırken nasıl bir araç aldığınızı ve otomobilinizde il...
Her burcun kendine has özellikleri ve takınları vardır. Siz ...
İnsan sosyal ilişkileri bazen ciddi çatışmaların kaynağı ola...
Küçük ve yaramaz çocuk sahibi olan ebeveynler, zaman zaman b...