Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Geçer?

Sponsorlu Bağlantılar

Tırnak yeme alışkanlığı, her yaş grubunda sıkça karşılaşılabilen bir problemdir. Bu davranışın altında çoğu zaman yalnızlık,kaygı, stres, sıkıntı gibi psikolojik etmenler yatmaktadır.Kendi başınıza uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle bu alışkanlıktan vazgeçmeniz mümkündür. Sonuç alınamadığı ve davranışın tekrarlandığı gözlemlenirse bir uzmandan yardım almak faydalı olacaktır.

Bakımlı eller

El ve tırnaklarınızın bakımını ihmal etmeyip, onlara gerekli özeni gösterdiğiniz takdirde estetik olarak güzelliği sizi oldukça tatmin edecektir.Bu güzelliği bozmak istemeyeceğiniz için tırnaklarınızdan uzak durma kararı alabilirsiniz. El ve tırnaklarınız her zaman bakımlı bir şekilde kalırsa tırnak yeme alışkanlığınız zamanla körelebilir.

Stres yönetimi

Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda ya da stres altındayken tırnaklarınızı yeme eğilimi gösteriyorsanız sorunun kaynağına inmelisiniz. Stresi yönetmeli, size stres yaratabilecek etkenleri ortadan kaldırmalısınız. Böyle bir şey çok mümkün görünmüyorsa eğer tadı acı olan ojelerden kullanabilir ve ağzınıza gelen acı tatlı birlikte tırnaklarınızı ağzınızdan uzak tutmayı başarabilirsiniz.

Bitkisel çözümler

Tırnak yeme alışkanlığınızdan evinizde uygulayacağınız tamamen doğal ve bitkisel olan karışımlarla kurtulabilirsiniz. Bir kabın içerisine bir yemek kaşığı badem yağı ve bir yemek kaşığı ananas suyunu doldurun. Kabın içerisine bir tam limonun suyunu sıkıp limon suyunu ekleyin. Son olarak bu karışımın içerisine bir ampul E vitamini ekleyin ve karışımı sürekli olarak gün içinde tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Etkili ve tadı ekşi olan bu yöntem bu süreçte işinizi oldukça kolaylaştıracaktır. Bir diğer ve uygulaması basit yöntem ise acı kavundur. Bir adet acı kavun diliminin suyunu süzün ve bu suyu tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.

Takma tırnak kullanın

Takma tırnak kullandığınızda gerçek tırnaklarınızı görmeniz ve onlara ulaşmanız pek mümkün olmayacaktır. Takma tırnak kendi tırnaklarınızın üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturacaktır.Tırnak yeme alışkanlığınızdan kurtulmak için etkili olabilecek bu yöntem aynı zamanda kesin sonuç almanızı sağlayacaktır. Dikkat etmeniz gereken nokta ise takma tırnaklarınızın kırılmamasına, çıkmamasına özen göstermek ve onları sık sık kontrol etmektir. Çıktıkları yada kırıldıkları takdir de yenilerini takmanız oldukça kısa bir zamanınızı alacaktır. Takma tırnak kullanmak istemiyorsanız protez tırnak taktırmak da yine size aynı işlevi sağlayacaktır.

Dikkatinizi dağıtın

Elinizin altında sürekli ellerinizi ve ağzınızı meşgul edecek başka kaynaklar bulundurmaya çalışın. Örneğin tırnaklarınızı yediğinizi fark ettiğiniz bir anda elinizin altında bulunan bir kalem, stres topu ya da küçük bir oyun hamuru ellerinizin meşgul olmasını ve dikkatinizin başka tarafa yönlenmesini sağlayacaktır. Bir başka çözüm olaraktırnaklarınızı yiyeceğiniz sırada çevrenizde bulunan küçük atıştırmalıklar örneğin kuruyemiş ve küçük meyve dilimlerini atıştırmanız ağzınızı meşgul edeceği için tırnak yeme girişiminizi etkisiz hale getirecektir.

 

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Lazer Epilasyon Yöntemleri ve Çeşitleri
Lazer Epilasyon Bakırköy Beautyderm kliniğinde uzun yıllarda...
HGS Uygulamasında Tasarruf Etmenin Yolları
Yolculuğa çıkmadan önce trafiğin yoğunluk saatini ve gişeler...
Orman ve Yangın Ekolojisi
Sadece saniyeler içinde bir kıvılcım ve hatta güneşin ısısı ...
Duvardaki Su Kaçağı Nasıl Bulunur?
Ev, bahçe, iş yeri yada herhangi bir alanda bulunan beton ya...
Balayı En Güzel Nasıl ve Nerede Geçirebilir?
Hayat arkadaşınız ile attığınız o özel imza sonrası, evliliğ...
Karadeniz'in Güzellikleri
Karadeniz’in dağı, taşı, ormanı, denizi bir cennet güzelliği...
Camilerde Doğru Aydınlatmanın Önemi
Avize ve aydınlatma sistemleri konusundaki çizgisi ile dikka...
İkinci El Pimapen Almak Mantıklı Mı?
Kaliteli olan yapı ürünlerinin de bir süre sonunda yıpranmas...
Antalya Şehir Haritası ve Tatil Yapılacak Yerler
Yaz ayları yaklaşıyor. Ünlüler tatil sezonunu açtı bile. Öze...
Tasarım Harikası Banyo Ayna ve Dolap Modelleri
Tasarım harikası 20 farklı banyo, ayna ve dolap modelleri il...
Yangın Anında Kullanılabilecek Söndürme Yöntemleri
Yangın; bir takım yanıcı maddelerin farklı nedenlerle ısı ve...
Teoride Öğrenmek mi Gezerek Öğrenmek mi?
Tarihi değerleri ve doğası ile ülkemiz, dünya üzerinde bir c...
Antalya’da Tatil Yapılabilecek En İyi Otelleri
Antalya’da tatil uygulamak isteyenler amacıyla en kaliteli, ...
Otomatik Kepenk'in Avantajları Nelerdir?
İstanbul’da ev ve iş yerlerinin güvenliği söz konusu olduğun...
İlk Kar Ne Zaman Nereye Yağdı
Yaz aylarının yavaş yavaş bitmesi ve sonbahar ayının gelmesi...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!