Pazartesi Sendromundan Kurtulmanın Yolları
Hafta sonları göz açıp kapayana kadar geçip gider. Pazartesi en çok korkulan gündür. Pazartesi sendromu pek çok insanın iş yerinde mutlu olmadıkları takdirde iş haftasının başında yaşadığı bir dizi olumsuz duyguyu anlatmaktadır. Erken kalkmak ve ayrılan işleri tamamlamak için ofise gitme düşüncesi sıkıntı vericidir. Bu sendrom depresyon, yorgunluk, umutsuzluk unsurları ve işin tatsız ama kaçınılmaz olduğu duygusu gibi unsurları içerir.
Çalışma haftasının başlangıcı ezici kaygı, üzüntü veya stres duygularınızı tetikliyor mu? Pazartesi sabahı coşku ve motivasyondan yoksun musunuz? Halsiz ve gergin misiniz? Evet diyorsanız sizde de Pazartesi sendromu olabilir. Çoğu kişi için pazartesi sendromu geçerli olsa da pazartesi günleri ile barışık insanlar da vardır.
Bu yazıda, hafta başında işe gitme konusunda sorun yaşayan kişilere ve pazartesi günlerine değinilecek, yapılan analizler ortaya koyulacak ve haftanın diğer günleri incelenecektir.
Neden Pazartesilerden Bu Kadar Çok Korkulur?
Pazartesi sendromu araştırmacılara göre bulaşıcıdır. Stres veya kötü ruh hali genel çalışma ortamını büyük ölçüde etkiler. Psikoloji ve nöroloji alanındaki sayısız çalışmalara göre bir kişinin mevcut duygusal durumunun işin kalitesi üzerinde büyük bir etkisi vardır ve stresli hissedildiğinde daha az üretken, daha az motive, daha karamsar, daha az yaratıcı, daha az meşgul olunur, daha yavaş öğrenilir. Pazartesi sendromu performans ve verimliliği düşürmenin yanı sıra çevredeki insanlar üzerinde de olumsuz bir etki yaratır. Bir kişinin iş yerinde mutsuz olması durumunda etrafındakilerin mutlu olması zorlaşır. Konforlu bir hafta sonunun ardından işe geri dönmek istememeye, pazartesi sendromu yaşamaya katkıda bulunan aşağıdakilere benzer birçok husus vardır:
—Yapılan işten zevk alamamak
—Birlikte çalışılan insanlarla zor anlar yaşamak
—Organizasyondaki değişikliklere uyum sağlayamamak, iş hayatı ile kişisel hayat arasında çatlakların olması
—İş yerinde takdir eksikliği
—Yanlış yerde yanlış türden bir iş yapmak
Bir balayında bir çift için yaz ayları mükemmel bir zamandır...
Dünya genellikle kara alanı açısından düşünülür, ancak gerçe...
Yaban havucu yaklaşık 4 feet boyunda büyüklüğünde olup, ekil...
Üsküp, 1991’de Yugoslavya’dan bağımsızlığını ilan eden Kuzey...
Daha önce hiç mikro akım yüz terapisi diye bir cilt bakımı u...
Taze meyveler ve sebzeler yüzde 80 ila yüzde 95 su içerir. Y...
Siamanglar, Malay Yarımadası ve Sumatra yağmur ve muson orma...
Tek boynuzlu at efsanesinin arkasında olabilecek zarif bir a...
Tesettür nedir? Tesettürün hayatımızdaki yeri nedir sorusu g...
Özel bir hediye için seçeneklerin neler olduğunu görmek ve y...
Kapalı balkolar, aslında kış vakitlerinden geçirilecek en gü...
Metamfetamin (Kristal Meth); uyarıcı ve halüsinasyon özelliğ...
Çok şık yemek odası fikirlerini anlattığımız bu yazımızı oku...
Konforu Olağanüstü Gösteren Kapitone Tasarımlı Koltuklar, Ko...
Sık sık uçakla yolculuk yapanlar her zaman en ekonomik yolda...