Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Geçer?

Sponsorlu Bağlantılar

Tırnak yeme alışkanlığı, her yaş grubunda sıkça karşılaşılabilen bir problemdir. Bu davranışın altında çoğu zaman yalnızlık,kaygı, stres, sıkıntı gibi psikolojik etmenler yatmaktadır.Kendi başınıza uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle bu alışkanlıktan vazgeçmeniz mümkündür. Sonuç alınamadığı ve davranışın tekrarlandığı gözlemlenirse bir uzmandan yardım almak faydalı olacaktır.

Bakımlı eller

El ve tırnaklarınızın bakımını ihmal etmeyip, onlara gerekli özeni gösterdiğiniz takdirde estetik olarak güzelliği sizi oldukça tatmin edecektir.Bu güzelliği bozmak istemeyeceğiniz için tırnaklarınızdan uzak durma kararı alabilirsiniz. El ve tırnaklarınız her zaman bakımlı bir şekilde kalırsa tırnak yeme alışkanlığınız zamanla körelebilir.

Stres yönetimi

Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda ya da stres altındayken tırnaklarınızı yeme eğilimi gösteriyorsanız sorunun kaynağına inmelisiniz. Stresi yönetmeli, size stres yaratabilecek etkenleri ortadan kaldırmalısınız. Böyle bir şey çok mümkün görünmüyorsa eğer tadı acı olan ojelerden kullanabilir ve ağzınıza gelen acı tatlı birlikte tırnaklarınızı ağzınızdan uzak tutmayı başarabilirsiniz.

Bitkisel çözümler

Tırnak yeme alışkanlığınızdan evinizde uygulayacağınız tamamen doğal ve bitkisel olan karışımlarla kurtulabilirsiniz. Bir kabın içerisine bir yemek kaşığı badem yağı ve bir yemek kaşığı ananas suyunu doldurun. Kabın içerisine bir tam limonun suyunu sıkıp limon suyunu ekleyin. Son olarak bu karışımın içerisine bir ampul E vitamini ekleyin ve karışımı sürekli olarak gün içinde tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Etkili ve tadı ekşi olan bu yöntem bu süreçte işinizi oldukça kolaylaştıracaktır. Bir diğer ve uygulaması basit yöntem ise acı kavundur. Bir adet acı kavun diliminin suyunu süzün ve bu suyu tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.

Takma tırnak kullanın

Takma tırnak kullandığınızda gerçek tırnaklarınızı görmeniz ve onlara ulaşmanız pek mümkün olmayacaktır. Takma tırnak kendi tırnaklarınızın üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturacaktır.Tırnak yeme alışkanlığınızdan kurtulmak için etkili olabilecek bu yöntem aynı zamanda kesin sonuç almanızı sağlayacaktır. Dikkat etmeniz gereken nokta ise takma tırnaklarınızın kırılmamasına, çıkmamasına özen göstermek ve onları sık sık kontrol etmektir. Çıktıkları yada kırıldıkları takdir de yenilerini takmanız oldukça kısa bir zamanınızı alacaktır. Takma tırnak kullanmak istemiyorsanız protez tırnak taktırmak da yine size aynı işlevi sağlayacaktır.

Dikkatinizi dağıtın

Elinizin altında sürekli ellerinizi ve ağzınızı meşgul edecek başka kaynaklar bulundurmaya çalışın. Örneğin tırnaklarınızı yediğinizi fark ettiğiniz bir anda elinizin altında bulunan bir kalem, stres topu ya da küçük bir oyun hamuru ellerinizin meşgul olmasını ve dikkatinizin başka tarafa yönlenmesini sağlayacaktır. Bir başka çözüm olaraktırnaklarınızı yiyeceğiniz sırada çevrenizde bulunan küçük atıştırmalıklar örneğin kuruyemiş ve küçük meyve dilimlerini atıştırmanız ağzınızı meşgul edeceği için tırnak yeme girişiminizi etkisiz hale getirecektir.

 

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

2019 Resmi Tatil Günleri
2019 yılında herkes tarafından merak konusu olan 2019 tatill...
Tesettür Nedir? Abdest Nasıl Alınır?
Tesettür nedir? Tesettürün hayatımızdaki yeri nedir sorusu g...
Orman ve Yangın Ekolojisi
Sadece saniyeler içinde bir kıvılcım ve hatta güneşin ısısı ...
Büyüleyici Mutfak Odası Dekorasyon Modelleri
Büyüleyici mutfak odası dekorasyon modelleri denildiğinde ak...
Sosyal Ağlarda Sosyal Stresin Psikoimmünolojisi
İnsan sosyal ilişkileri bazen ciddi çatışmaların kaynağı ola...
Karadeniz'in Güzellikleri
Karadeniz’in dağı, taşı, ormanı, denizi bir cennet güzelliği...
Askerlik Durum Belgesi Doğrulama Nasıl Yapılır?
Anayasa mahkemesi ülkemizde bulunan 6 yüksek yargı organında...
Kızları Nasıl Etkileyebilirim?
Kızları etkilemenin birçok yolu vardır. Kızlar ve erkekler a...
Eleuthero (Sibirya Ginseng) Nasıl Bir Bitkidir?
Sibirya ginsengi olarak da bilinen eleuthero, Eleutherococcu...
Ünlü Fizikçiler ve Tarihe Geçen Keşifleri
Bilim, yüzyıllar boyunca tüm insanlığa bilmediklerinin kapıs...
Hukuki Tercümenin Avantajları
Dillerin ortaya çıktığı zamanlardan bu yana birçok alanda ku...
Evcil Köpek Alırken Hangi Cinsler Tercih Edilmelidir?
Golden ilanlarına baktığımızda özellikle yaz aylarında köpek...
Ekonomik Balayı Otelleri ve Fiyatları
Her insanın hayalinde gönlünde evlilik veya yuva sahibi olma...
Ucuz Uçak Bileti Almanın Yolları Nelerdir?
Sık sık uçakla yolculuk yapanlar her zaman en ekonomik yolda...
Ev Taşırken Bilinmesi Gerekenler
Nakliye deyince aklınıza ne geliyor? Bir yerden bir yere nak...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!