Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Geçer?
Tırnak yeme alışkanlığı, her yaş grubunda sıkça karşılaşılabilen bir problemdir. Bu davranışın altında çoğu zaman yalnızlık,kaygı, stres, sıkıntı gibi psikolojik etmenler yatmaktadır.Kendi başınıza uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle bu alışkanlıktan vazgeçmeniz mümkündür. Sonuç alınamadığı ve davranışın tekrarlandığı gözlemlenirse bir uzmandan yardım almak faydalı olacaktır.
Bakımlı eller
El ve tırnaklarınızın bakımını ihmal etmeyip, onlara gerekli özeni gösterdiğiniz takdirde estetik olarak güzelliği sizi oldukça tatmin edecektir.Bu güzelliği bozmak istemeyeceğiniz için tırnaklarınızdan uzak durma kararı alabilirsiniz. El ve tırnaklarınız her zaman bakımlı bir şekilde kalırsa tırnak yeme alışkanlığınız zamanla körelebilir.
Stres yönetimi
Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda ya da stres altındayken tırnaklarınızı yeme eğilimi gösteriyorsanız sorunun kaynağına inmelisiniz. Stresi yönetmeli, size stres yaratabilecek etkenleri ortadan kaldırmalısınız. Böyle bir şey çok mümkün görünmüyorsa eğer tadı acı olan ojelerden kullanabilir ve ağzınıza gelen acı tatlı birlikte tırnaklarınızı ağzınızdan uzak tutmayı başarabilirsiniz.
Bitkisel çözümler
Tırnak yeme alışkanlığınızdan evinizde uygulayacağınız tamamen doğal ve bitkisel olan karışımlarla kurtulabilirsiniz. Bir kabın içerisine bir yemek kaşığı badem yağı ve bir yemek kaşığı ananas suyunu doldurun. Kabın içerisine bir tam limonun suyunu sıkıp limon suyunu ekleyin. Son olarak bu karışımın içerisine bir ampul E vitamini ekleyin ve karışımı sürekli olarak gün içinde tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Etkili ve tadı ekşi olan bu yöntem bu süreçte işinizi oldukça kolaylaştıracaktır. Bir diğer ve uygulaması basit yöntem ise acı kavundur. Bir adet acı kavun diliminin suyunu süzün ve bu suyu tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.
Takma tırnak kullanın
Takma tırnak kullandığınızda gerçek tırnaklarınızı görmeniz ve onlara ulaşmanız pek mümkün olmayacaktır. Takma tırnak kendi tırnaklarınızın üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturacaktır.Tırnak yeme alışkanlığınızdan kurtulmak için etkili olabilecek bu yöntem aynı zamanda kesin sonuç almanızı sağlayacaktır. Dikkat etmeniz gereken nokta ise takma tırnaklarınızın kırılmamasına, çıkmamasına özen göstermek ve onları sık sık kontrol etmektir. Çıktıkları yada kırıldıkları takdir de yenilerini takmanız oldukça kısa bir zamanınızı alacaktır. Takma tırnak kullanmak istemiyorsanız protez tırnak taktırmak da yine size aynı işlevi sağlayacaktır.
Dikkatinizi dağıtın
Elinizin altında sürekli ellerinizi ve ağzınızı meşgul edecek başka kaynaklar bulundurmaya çalışın. Örneğin tırnaklarınızı yediğinizi fark ettiğiniz bir anda elinizin altında bulunan bir kalem, stres topu ya da küçük bir oyun hamuru ellerinizin meşgul olmasını ve dikkatinizin başka tarafa yönlenmesini sağlayacaktır. Bir başka çözüm olaraktırnaklarınızı yiyeceğiniz sırada çevrenizde bulunan küçük atıştırmalıklar örneğin kuruyemiş ve küçük meyve dilimlerini atıştırmanız ağzınızı meşgul edeceği için tırnak yeme girişiminizi etkisiz hale getirecektir.
Sponsorlu Bağlantılar
Araba alırken nasıl bir araç aldığınızı ve otomobilinizde il...
Elbette adeta bebek gibi bir cilde sahip olmak hepimizin ist...
Ev hanımları taşınma konusu ile ilgili gerektiğince hassas v...
İnsanlar sevdikleri kişilere özel günlerde ya da onlara özel...
Laboratuvar çalışmaları, tam bir geçmişe ve fiziksel muayene...
Bir Şehrin Kalbinde Sevgi, Şehvet ve Mutluluğun Hikâyesi An...
Evlerimiz kendimizi güvende hissettiğimiz, sevdiklerimizle b...
Yeryüzündeki tüm canlı organizmalar, doğrudan veya dolaylı o...
Kalıtım, canlı organizmaların özelliklerinin nesilden nesile...
Kaya tuzundan rafine tuz nasıl elde edilir, isimli konumuzda...
Genç ve güzel kalabilmek kadın erkek herkesin en büyük tutku...
Sinema, görüntülerin veya çizilmiş desenlerin ışıkla bir per...
Ceza Avukatı Tecrübeli Ağır Ceza Avukatı ve Tecrübeli Cez...
Aşırı yağışlar sonucu oluşan seller ve taşkınlar, akarsuları...
Ankara’nın kalbi olan Kızılay, sadece bir semt ya da alışver...