Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Geçer?

Sponsorlu Bağlantılar

Tırnak yeme alışkanlığı, her yaş grubunda sıkça karşılaşılabilen bir problemdir. Bu davranışın altında çoğu zaman yalnızlık,kaygı, stres, sıkıntı gibi psikolojik etmenler yatmaktadır.Kendi başınıza uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle bu alışkanlıktan vazgeçmeniz mümkündür. Sonuç alınamadığı ve davranışın tekrarlandığı gözlemlenirse bir uzmandan yardım almak faydalı olacaktır.

Bakımlı eller

El ve tırnaklarınızın bakımını ihmal etmeyip, onlara gerekli özeni gösterdiğiniz takdirde estetik olarak güzelliği sizi oldukça tatmin edecektir.Bu güzelliği bozmak istemeyeceğiniz için tırnaklarınızdan uzak durma kararı alabilirsiniz. El ve tırnaklarınız her zaman bakımlı bir şekilde kalırsa tırnak yeme alışkanlığınız zamanla körelebilir.

Stres yönetimi

Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda ya da stres altındayken tırnaklarınızı yeme eğilimi gösteriyorsanız sorunun kaynağına inmelisiniz. Stresi yönetmeli, size stres yaratabilecek etkenleri ortadan kaldırmalısınız. Böyle bir şey çok mümkün görünmüyorsa eğer tadı acı olan ojelerden kullanabilir ve ağzınıza gelen acı tatlı birlikte tırnaklarınızı ağzınızdan uzak tutmayı başarabilirsiniz.

Bitkisel çözümler

Tırnak yeme alışkanlığınızdan evinizde uygulayacağınız tamamen doğal ve bitkisel olan karışımlarla kurtulabilirsiniz. Bir kabın içerisine bir yemek kaşığı badem yağı ve bir yemek kaşığı ananas suyunu doldurun. Kabın içerisine bir tam limonun suyunu sıkıp limon suyunu ekleyin. Son olarak bu karışımın içerisine bir ampul E vitamini ekleyin ve karışımı sürekli olarak gün içinde tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Etkili ve tadı ekşi olan bu yöntem bu süreçte işinizi oldukça kolaylaştıracaktır. Bir diğer ve uygulaması basit yöntem ise acı kavundur. Bir adet acı kavun diliminin suyunu süzün ve bu suyu tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.

Takma tırnak kullanın

Takma tırnak kullandığınızda gerçek tırnaklarınızı görmeniz ve onlara ulaşmanız pek mümkün olmayacaktır. Takma tırnak kendi tırnaklarınızın üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturacaktır.Tırnak yeme alışkanlığınızdan kurtulmak için etkili olabilecek bu yöntem aynı zamanda kesin sonuç almanızı sağlayacaktır. Dikkat etmeniz gereken nokta ise takma tırnaklarınızın kırılmamasına, çıkmamasına özen göstermek ve onları sık sık kontrol etmektir. Çıktıkları yada kırıldıkları takdir de yenilerini takmanız oldukça kısa bir zamanınızı alacaktır. Takma tırnak kullanmak istemiyorsanız protez tırnak taktırmak da yine size aynı işlevi sağlayacaktır.

Dikkatinizi dağıtın

Elinizin altında sürekli ellerinizi ve ağzınızı meşgul edecek başka kaynaklar bulundurmaya çalışın. Örneğin tırnaklarınızı yediğinizi fark ettiğiniz bir anda elinizin altında bulunan bir kalem, stres topu ya da küçük bir oyun hamuru ellerinizin meşgul olmasını ve dikkatinizin başka tarafa yönlenmesini sağlayacaktır. Bir başka çözüm olaraktırnaklarınızı yiyeceğiniz sırada çevrenizde bulunan küçük atıştırmalıklar örneğin kuruyemiş ve küçük meyve dilimlerini atıştırmanız ağzınızı meşgul edeceği için tırnak yeme girişiminizi etkisiz hale getirecektir.

 

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Evde Ses Yalıtımını Arttırmanın Yolları Nelerdir?
Birçok farklı alanda ses kalitesinin sağlanmasını sağlayan s...
Orman ve Yangın Ekolojisi
Sadece saniyeler içinde bir kıvılcım ve hatta güneşin ısısı ...
Otomobil Bakım ve Onarım İpuçları
Araç sahibi olmak, birçok kişi için hem bir ihtiyaç hem de b...
Tüp Bebek Uygulamasında Yaş Sınırı Nedir?
Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval ...
Gitar Nasıl Akor Edilir?
Günümüzde dijital akort aletleri çok moda oldu. Artık çoğumu...
Mutlu ve Uzun Süreli Bir Evlilik İçin Öneriler
Evlilik, iki insanın hayatlarını birleştirdiği önemli bir ad...
Üsküp Nasıl Bir Yerdir?
Üsküp, 1991’de Yugoslavya’dan bağımsızlığını ilan eden Kuzey...
Yaşam Süresi Yönetimi Nedir?
İnsanların sağlığını rahatsız eden zorluklardan biri de kron...
Şekillerine Göre Mercek Tipleri
Mercekler ve mercek tipleri şekillerine göre ayrılmaktadır. ...
Kağıt Havlu Ürünlerindeki Tehlike
Birçok kuruluş temizlik ve hijyenin sağlanması amacıyla disp...
Bir İnsanın Yalan Söylediğini Nasıl Anlarız?
İnsanlar yaşamları boyunca diğer insanlarla iletişimde bulun...
Erkekleri Ele Veren Vücut Hareketleri
Erkeklerin günlük hayatta yaptıklarıyla ilgili birçok konuda...
Gürültünün İnsan Sağlığı Üzerine Etkileri
Gürültü insan sağlığını bozan kirliliklerin başında gelir. Ö...
Uyuyarak Güzelleşebilmek İçin Yapmanız Gerekenler
Güzellikten kastımız elbette cilt bakımı ve güzelliği. Çoğu ...
Ev Taşıma İşlemlerinde İşinizi Kolaylaştıran Öneriler
Ev hanımları taşınma konusu ile ilgili gerektiğince hassas v...