Tırnak Yeme Alışkanlığı Nasıl Geçer?

Sponsorlu Bağlantılar

Tırnak yeme alışkanlığı, her yaş grubunda sıkça karşılaşılabilen bir problemdir. Bu davranışın altında çoğu zaman yalnızlık,kaygı, stres, sıkıntı gibi psikolojik etmenler yatmaktadır.Kendi başınıza uygulayabileceğiniz basit yöntemlerle bu alışkanlıktan vazgeçmeniz mümkündür. Sonuç alınamadığı ve davranışın tekrarlandığı gözlemlenirse bir uzmandan yardım almak faydalı olacaktır.

Bakımlı eller

El ve tırnaklarınızın bakımını ihmal etmeyip, onlara gerekli özeni gösterdiğiniz takdirde estetik olarak güzelliği sizi oldukça tatmin edecektir.Bu güzelliği bozmak istemeyeceğiniz için tırnaklarınızdan uzak durma kararı alabilirsiniz. El ve tırnaklarınız her zaman bakımlı bir şekilde kalırsa tırnak yeme alışkanlığınız zamanla körelebilir.

Stres yönetimi

Kendinizi stresli hissettiğiniz anlarda ya da stres altındayken tırnaklarınızı yeme eğilimi gösteriyorsanız sorunun kaynağına inmelisiniz. Stresi yönetmeli, size stres yaratabilecek etkenleri ortadan kaldırmalısınız. Böyle bir şey çok mümkün görünmüyorsa eğer tadı acı olan ojelerden kullanabilir ve ağzınıza gelen acı tatlı birlikte tırnaklarınızı ağzınızdan uzak tutmayı başarabilirsiniz.

Bitkisel çözümler

Tırnak yeme alışkanlığınızdan evinizde uygulayacağınız tamamen doğal ve bitkisel olan karışımlarla kurtulabilirsiniz. Bir kabın içerisine bir yemek kaşığı badem yağı ve bir yemek kaşığı ananas suyunu doldurun. Kabın içerisine bir tam limonun suyunu sıkıp limon suyunu ekleyin. Son olarak bu karışımın içerisine bir ampul E vitamini ekleyin ve karışımı sürekli olarak gün içinde tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın. Etkili ve tadı ekşi olan bu yöntem bu süreçte işinizi oldukça kolaylaştıracaktır. Bir diğer ve uygulaması basit yöntem ise acı kavundur. Bir adet acı kavun diliminin suyunu süzün ve bu suyu tırnaklarınıza masaj yaparak uygulayın.

Takma tırnak kullanın

Takma tırnak kullandığınızda gerçek tırnaklarınızı görmeniz ve onlara ulaşmanız pek mümkün olmayacaktır. Takma tırnak kendi tırnaklarınızın üzerinde koruyucu bir tabaka oluşturacaktır.Tırnak yeme alışkanlığınızdan kurtulmak için etkili olabilecek bu yöntem aynı zamanda kesin sonuç almanızı sağlayacaktır. Dikkat etmeniz gereken nokta ise takma tırnaklarınızın kırılmamasına, çıkmamasına özen göstermek ve onları sık sık kontrol etmektir. Çıktıkları yada kırıldıkları takdir de yenilerini takmanız oldukça kısa bir zamanınızı alacaktır. Takma tırnak kullanmak istemiyorsanız protez tırnak taktırmak da yine size aynı işlevi sağlayacaktır.

Dikkatinizi dağıtın

Elinizin altında sürekli ellerinizi ve ağzınızı meşgul edecek başka kaynaklar bulundurmaya çalışın. Örneğin tırnaklarınızı yediğinizi fark ettiğiniz bir anda elinizin altında bulunan bir kalem, stres topu ya da küçük bir oyun hamuru ellerinizin meşgul olmasını ve dikkatinizin başka tarafa yönlenmesini sağlayacaktır. Bir başka çözüm olaraktırnaklarınızı yiyeceğiniz sırada çevrenizde bulunan küçük atıştırmalıklar örneğin kuruyemiş ve küçük meyve dilimlerini atıştırmanız ağzınızı meşgul edeceği için tırnak yeme girişiminizi etkisiz hale getirecektir.

 

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Ameliyatsız Yüz Germe: Genç ve Canlı Görünüm İçin Etkili Yöntemler
Ameliyatsız yüz germe, son yıllarda estetik tıbbın önemli bi...
Katran Nedir? Faydaları, Kullanım Alanları ve Zararları
Katran, özellikle sağlık alanında ve endüstriyel uygulamalar...
Doğru Yüz Egzersizleri Yapmanın Kolay Yolu
Daha önce hiç mikro akım yüz terapisi diye bir cilt bakımı u...
300 TL ye Kurbanlık Var Mı?
Kurban bayramına yaklaşmamızla birlikte ucuz kurbanlık araya...
Dünyanın En Az Nüfus Yoğunluğuna Sahip Ülkeleri
Dünya genellikle kara alanı açısından düşünülür, ancak gerçe...
Permafrost Nedir? Türleri
Permafrost tüm dünya tarafından merak edilen bir terimdir. İ...
Doğalgaz Zamlandı mı? - Fatura Şoku
Geçtiğimiz aylarda doğalgaza yapılan zamlar hiç kimsenin ilg...
En Çok ve En Az Şeker İçeren Meyveler
Meyvelerin beslenmedeki yerleri önemlidir. Meyveler sağlık i...
Almanya'nın En Kalabalık Şehirleri
Almanya, Orta Batı Avrupa’da yer alan bir ülkedir. 137.847 m...
Mutlu ve Uzun Süreli Bir Evlilik İçin Öneriler
Evlilik, iki insanın hayatlarını birleştirdiği önemli bir ad...
Kiralık Vidanjör
Kiralık vidanjör, genellikle uzun süreli kullanımı gerekmeye...
Antik Dünyayı Keşfetmek İçin Bir Cennet: Mısır Turları
Tarihi M.Ö. 5000 yılına kadar uzanan Mısır, büyüleyici ambiy...
2019 Kurban Bayramı Ne Zaman? Tarihi
2019 yılında Kurban Bayramı tarihi önemli konular arasında y...
Fosse Dionne: Fransa’nın Gizemli Yeraltı Kaynağı
Fosse Dionne, Fransa’nın Bourgogne-Franche-Comté bölgesindek...
Büyüleyici Mutfak Odası Dekorasyon Modelleri
Büyüleyici mutfak odası dekorasyon modelleri denildiğinde ak...