Diyet yapmak yalnızca kilo vermek anlamına gelmez; sağlıklı, sürdürülebilir ve dengeli bir yaşam tarzını benimsemek anlamına gelir. Pek çok kişi kısa sürede etkili sonuçlar almak isterken, hatalı yöntemler nedeniyle hem fiziksel hem psikolojik olarak zarar görebilir. Başarılı bir diyet programı ise kişiye özel, planlı, dengeli ve motive edici olmal...

Diyet kelimesi, çoğu kişi için yalnızca kilo vermekle ilişkilendirilse de aslında çok daha geniş bir anlama sahiptir. Diyet, bireyin günlük olarak tükettiği yiyecek ve içeceklerin tamamını kapsayan bir beslenme düzenidir. Bu düzen, kişinin yaşına, cinsiyetine, fiziksel aktivite düzeyine, sağlık durumuna ve yaşam biçimine göre değişiklik gösterir. ...

Sağlıklı bir kilo verme programı düşündüğünüzde, karşınıza çıkan ilk önerilerden biri muhtemelen daha fazla sebze ve yeşillik tüketmeniz olacaktır. Salata, kilo verme sürecinde sıkça önerilen bir besindir. Peki, gerçekten salata yiyerek zayıflamak mümkün mü? Salatanın Besleyici Değeri Salata, çeşitli sebzelerin karışımıyla hazırlanan bir yeme...

Kronobiyoloji, vücudun (iç saatin) çevredeki dış işaretlerle (güneş ve ay döngülerine ) nasıl etkileşime girdiğini, nasıl tepki verdiğini inceleyen büyüleyici ve yeni bir araştırma alanıdır. Kronobiyoloji belirli ritimlerle gerçekleşen olayları incelediği için “zamanın ve iç saatlerin biyolojisi” olarak düşünülebilir. Ritimler biyolojinin her yerin...

Fransız diyeti” olarak da adlandırılan Montignac diyeti son dönemlerde popülaritesi artan bir beslenme düzeni. Özellikle fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin yoğun araştırmalarına takılan bu diyet, damak tadından ödün vermek istemeyenler için alternatif bir çıkış yolu. Ayrıca günümüze pek çok farklı diyet web sayfalarında boy gösteriyor. Bu...

Vejetaryenlik, et, süt, peynir, yumurta gibi hayvansal ürünlerin tüketiminin yapılmadığı bir diyet uygulamasıdır. Bu diyet şeklinin birkaç versiyonu (vegan, lakto vejetaryen, lakto ovo vejetaryen gibi) Vejetaryen Diyet Uygulayanlar Yeterli Protein Alabilir mi?bulunmaktadır. Veganlar tüm hayvansal ürünleri ve yan ürünleri, laktovejetaryenler, süt ür...

Siz de buraya adı bile çok ilginç görünen yeşilçay ve süt diyeti hakkında bilgi almaya mı geldiniz? İnsana ilk anda olabilir mi sut yesil cay ile diyet yapılabilir mi diye düşünebilirsiniz ama oluyor işte ve aşağıda yazının ilerleyen bölümlerinde de görülebileceği gibi son derece özel bir diyet ve Taylan Kümeli tarafından geliştirilmiştir. Hadi şim...

Siz de buraya saksende ilaç hakkında bilgi almaya mı geldiniz? O zaman hemen söyleyelim son derece doğru bir yerdesiniz. Bu yazıda sizlere son dönemlerde adı sıkça duyulan ve giderek daha da popüler olan bu ilaç hakkında en doğru en güvenilir en güncel bilgileri vereceğiz. Hadi sözü daha fazla uzatmayalım ve hemen başlayalım. Söz uçar yazı kalır de...

Diyet yapmak sadece kilo vermek için yapılan bir uygulama değildir. Aynı zamanda doğurganlığı arttırıcı diyetlerde bulunmaktadır. Bu sayede daha hızlı bir şekilde çocuk sahibi olabilecek bir bedene sahip olabilirsiniz. Metabolizmanın çalışmasında etki edecek diyetler sayesinde sizde hızla doğum yapabilecek hale gelebilirsiniz. Doğum sırasında kolay...

Çiğ gıda diyeti ya da çiğ beslenme, en az yüzde 70 pişmemiş, işlenmemiş ya da minimum düzeyde işlenmiş gıdalardan oluşur. Çiğ yiyeceklerin çoğu bitki temellidir, ancak çiğ gıda beslenmesi uygulayan bazı kişiler çiğ yumurta, süt ürünleri, et veya balık da yerler. Çiğ yemenin ne olduğu konusunda bazı tartışmalar vardır fakat genellikle 40 ila 48 sant...