Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kurallar bütününden oluşuyor. Öncelikle istediğiniz kiloya inmek veya vücudunuzu istediğiniz şekle kavuşturabilmek için her gün en az 2-3 litre su içmeniz gerekiyor. Eğer zaman bulabilirseniz 30 dakikalık tempolu yürüyüş veya diğer spor aktiviteleri, eğer zaman bulamazsanız da bulduğunuz kadar...
Gün içerisinde hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, bir de bu hareketsiz yaşamınızı sağlıksız besinler tüketmek zorunda kalarak destekliyorsanız kilo almanız kaçınılmazdır. Hem bölgesel olarak yağlanma artışının yaşanacağı hem de kilonuzun artacağı bu durumda alacağınız ufak önlemler kilonuzu istediğiniz seviyelere çekmeyi ve bu seviyelerde korumayı ...
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımız gün incelemesi süren bu gıda unsuru amacıyla bilim adamları yeni bir faydalı özellik açıklıyorlar. Öncelik ile kahve bildiğiniz gibi iştah kesici bir özelliğe sahip. Aynı vakitte idrar söktürücü bulunduğu amacıyla bedendeki toksinlerin atılmasına da yardımcı olmaktadır. Kafein yardımıyla...
Bildiğiniz gibi kış sezonu kilo almaya daha müsait bir sezon. Metabolizmanın yavaşlaması, spor için yapılacak hareketlerdeki ağırlık ve soğuk havalar derken vücutta biriken yağ miktarı da artış gösterebiliyor. Özellikle bu sezon düğün hazırlığı yapan kadınlar için şık görünmek vazgeçilmez bir prensip haline gelmiş durumda. En mutlu gününüzde vücudu...
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunca sadece 2 kez yapabiliyorsunuz. Bu tarihler ise yazın başında ve yazın ortasında olabiliyor. Diyetimiz yedi gün sürmektedir. Yani 7 günde 7 kilo verebilirsiniz. Yalnız iki diyet arasında mutlaka 1 ay olması gerekiyor. Diyetimiz adı üstünde sadece meyvelerden oluşmaktadır. Özellikle bayanl...
İsveç diyeti ile hem 2 haftada 20 kiloya kadar verebilir hem de metabolizmanız tamamen değişeceği için 2 yıl boyunca hiç kilo almadan yaşabilirsiniz. Amerika Kalp Vakfı özellikle kalp hastalarına acilen kilo vermeleri için İsveç Diyet'ini öneriyor. Öncelikle belirtmek gerekir ki 35 yaş üstü kişiler bu diyeti yapamazlar. Ayrıca sağlık problemi o...
Yaz aylarında vermiş olduğunuz kiloları kış aylarının yaklaşmasıyla geri alabilmek istemiyorsanız ya da makale kilolu geçirdim kışın fit ve hoş bir manzara sergilemek istiyorum diyorsanız süratli kilo vermenin kolay yöntemleri ile en makul kiloya erişebilir ve dilediğiniz mükemmel manzarası sağlayabilirsiniz. Yaşın ilerlemesi zayıflamak amacıyla...
Zayıflama takviyeleri tek başına değil ama yapılan spor ve diyete ek olarak sonuç gösteren formüller içerir. Piyasadaki satılan mucizevî beklentiler yaratan takviyeler tek başına hiçbir zaman size 5-10 kilo kaybı yaşatmaz. Ancak siz yediklerinize dikkat ediyorsanız, özellikle de yağlı yemekler yemeyerek sporla kilo vermeye çalışıyorsanız lipo magne...
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri vermeye devam ediyor. Başarılı doktor Gürkan Kubilay kısa sürede kilo vermeninde sağlıklı şekilde nasıl mümkün olabileceğini anlattı. Katıldığı bir programda sağlıklı diyet yapma konusunda önerilerde bulunan Doktor Gürkan Kubilay Muz, Sarımsak, Kereviz, Biber, Soğan Suyu, Bal gibi yiyecek...
Diyet yaparken en önemli ve en hızlı şekilde kilo vermenin yolunun meyve ve sebzeden geçtiğini her zaman makalelerimizde belirtiyorduk. Bugün ise sizlere sadece meyve ve sebze tüketerek zayıflamanın formülünü anlatacağız. Meyve ve Sebze diyeti olarak bilinen bu diyet programını uyguladığınız kısa sürede yağlarınızdan kurtulabilir ve zayıflayabilirs...

Copyright © 2018 Tüm Hakları Saklıdır.