Diyet Yaparken Yapılan Hatalar

Sponsorlu Bağlantılar

Sağlıklı bir yaşam ve iyi bir vücuda sahip olmak için diyet birçoğumuzun uyguladığı planlar bütünüdür. Hem spor hem de diyet ile sağlıklı ve güzel bir sürebilmeniz mümkün olacaktır. Ancak diyet yaparken yapılan hatalar çoğu zaman diyetin etkisini azaltmak da doğru bildiğiniz yanlışlar nedeniyle uygulama sonucu istediğiniz etki sağlanamamaktadır.

Diyet yaparken en sık yapılan hatalar arasında karbonhidratı tamamen hayatınızdan çıkarmak ilk sırayı alıyor. Bunun dışında sık sık az az yemek ile kilo vereceğini düşünenlerin yapmış olduğu birçok yanlış da bulunuyor. Akşam yemeği tüketmek ve öğün atlamak ile kilo vereceğini sanan birçok kişi maalesef kilo kaybediyor olsa da bunu yağ dokusundan değil kas dokusundan vermektedir.

Diyet yaparken yapılan hatalar arasında sıralama yaptığımızda:

  • Karbonhidrat tüketimini tamamen bırakmak ve yalnızca protein alarak zayıflamaya çalışmak
  • Su tüketimine gereken özeni göstermemek
  • Her gün tartılarak kendiniz için hayal kırıklığı yaratmak
  • Uzun süre aç kalmak
  • Tamamen sebze ağırlıklı beslenmek diyet yaparken birçok kişinin yaptığı yanlışlar arasında bulunuyor.

Diyet yaparken yapılan hatalar nedeniyle hızlı kilo kaybetmeniz gerektiği halde İstediğiniz şekilde fit bir görünüm kazanmak için daha uzun süre diyet yapmanız gerekebilir. Aynı zamanda diyabet hastalığınız veya benzeri kronik rahatsızlıklarınız bulunuyorsa yeni bir beslenme şekli için vücudunuz farklı tepkiler verebilir. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenmeniz gerekiyor.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üstüne hazırladığımız yazımizle...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
Kahve İçerek Kilo Vermek İster Misiniz?
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Diyet Programı Önerileri
Yapıların görsel yönlerinin ne kadar önem arz ettiğini günüm...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son vakit en gözde ve...
Yağ Yakarken Kas Yapılabilir mi?
Birçok kişinin fazla yağlarını yakmanın yanı sıra yağ yakark...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün mü?
Hemen her bireyin kısa vakitte yüksek oranda kilolar vermek ...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en tanınmış diyetlerinden biri o...
Fazla Kilolardan Kurtulmak için Çözümler
Kilodan günümüzde şikâyetçi olmayan kaç kişi kaldı? Kilo alm...
Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?
Birçok kişi diyet yaparken spor yapmanın önemli olduğunu bil...
Hızlı Kilo Vermenin Pratik Yöntemleri
Yaz aylarında vermiş olduğunuz kiloları kış aylarının yaklaş...
Diyette Uzak Durulması Gereken Besinler
Diyet yapmak çoğu zaman hayal olur. Çünkü uzak durmamız gere...
En Etkili Zayıflama Takviyesi
Zayıflama takviyeleri tek başına değil ama yapılan spor ve d...

Copyright © 2019 Tüm Hakları Saklıdır.