Denenmiş Kolay Zayıflama Sırları

Sponsorlu Bağlantılar

“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sırlarını açıklıyoruz. Önerilerimizi harfiyen yerine getirdiğinizde (gerçekten o kadar kolay ve etkili zayıflama sırlarımız var ki mutlaka yapmak isteyeceksiniz) siz de kilo veren mutlu insanlardan biri olacaksınız.

Yürüyüşe gidemiyorsanız, dans edin!

Çocuğunuz veya başka bir sebepten sonra yürüyüşe, spor salonuna gidemiyor musunuz? Dert değil! Evde dans ederek de kalori yakabilir, kilo verebilirsiniz. Mezdeke, Beyonce, Rihanna, Ankara’nın Bağları… Sevdiğiniz hareketli şarkı hangisiyse onu açın ve dans edin! Çocuğunuz uyuyorsa, kulaklık takıp müziğin onu etkilemesini önleyebilirsiniz.

İştah ve tatlı isteğini kesmek için su için!

İştahınızın çok açık olduğunu düşünüyorsunuz ama aslında vücudunuz su istiyor! Bizimle birlikte zayıflayan, en az 20 kilo veren takipçilerimizin kolay zayıflama sırlarından biri su içmektir. Her gün 2 litre su için: iştah ve tatlı isteğini kesin.

Soğukta daha çok kalori yakarsınız

Hava soğuk olduğunda eve kapanıp yürüyüş yapmayanlar var; oysaki insan soğukta daha çok kalori yakar. Bilimsel etkisi kanıtlanmış bu faydadan yararlanmak için: soğuk suyla duş alın, soğuk su için, soğuk havada yürüyüş yapın. Bu duruma termogenez denir ve kalori yakmaya başlarsınız.

Aç değilsiniz, uyumanız gerekiyor

Düzensiz ve az uyuyan insanların daha fazla kilo aldığı ve diyet yaparken zorlandığı görülmüştür. Çünkü kişinin enerjik olabilmesi için yeterince uyuması gerekir. Kaliteli uyumayan bireyler enerji düzeyini yükseltmek için sık sık yemek yer ve sonucunda kilo alır. Özetle, kolayca zayıflamak istiyorsanız mışıl mışıl uyumalısınız.

Televizyon izlemeyin, kitap okuyun

Televizyonda sık sık hazır gıda reklamları yayınlanır, dizilerde büyük sofralar kurulur. Hiç aklınızda yokken bile reklamda gördüğünüz mantı veya sucuğu canınız çeker, dayanamaz yersiniz ve diyetiniz mahvolur! Bu durumu tekrar tekrar yaşamamak için en güzeli televizyon izlememektir. Kitap okuyun veya beğendiğiniz dizileri internetten izleyin; hiç değilse diyetinizi bozan o reklamlara maruz kalmazsınız.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Kilo Vermek için Kaç Kalori Almalıyım?
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Fazla Kilolardan Kurtulmak için Çözümler
Kilodan günümüzde şikâyetçi olmayan kaç kişi kaldı? Kilo alm...
Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Artıları ve Eksileri Nelerdir?
Çiğ gıda diyeti ya da çiğ beslenme, en az yüzde 70 pişmemiş,...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, bu tür diyet mi olur" demey...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üstüne hazırladığımız yazımizle...
Diyet Programı Önerileri
Yapıların görsel yönlerinin ne kadar önem arz ettiğini günüm...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük problemlarından biri olarak gen...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Limon Otunun (Melisa Otu) Kullanımı ve Yan Etkileri
Limon otu ya da melisa (Melissa officinalis), nanegiller ail...
Hızlı Kilo Vermenin Pratik Yöntemleri
Yaz aylarında vermiş olduğunuz kiloları kış aylarının yaklaş...
Zayıflamak için En Popüler Diyet Listesi
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?
Birçok kişi diyet yaparken spor yapmanın önemli olduğunu bil...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!