Denenmiş Kolay Zayıflama Sırları

Sponsorlu Bağlantılar

“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sırlarını açıklıyoruz. Önerilerimizi harfiyen yerine getirdiğinizde (gerçekten o kadar kolay ve etkili zayıflama sırlarımız var ki mutlaka yapmak isteyeceksiniz) siz de kilo veren mutlu insanlardan biri olacaksınız.

Yürüyüşe gidemiyorsanız, dans edin!

Çocuğunuz veya başka bir sebepten sonra yürüyüşe, spor salonuna gidemiyor musunuz? Dert değil! Evde dans ederek de kalori yakabilir, kilo verebilirsiniz. Mezdeke, Beyonce, Rihanna, Ankara’nın Bağları… Sevdiğiniz hareketli şarkı hangisiyse onu açın ve dans edin! Çocuğunuz uyuyorsa, kulaklık takıp müziğin onu etkilemesini önleyebilirsiniz.

İştah ve tatlı isteğini kesmek için su için!

İştahınızın çok açık olduğunu düşünüyorsunuz ama aslında vücudunuz su istiyor! Bizimle birlikte zayıflayan, en az 20 kilo veren takipçilerimizin kolay zayıflama sırlarından biri su içmektir. Her gün 2 litre su için: iştah ve tatlı isteğini kesin.

Soğukta daha çok kalori yakarsınız

Hava soğuk olduğunda eve kapanıp yürüyüş yapmayanlar var; oysaki insan soğukta daha çok kalori yakar. Bilimsel etkisi kanıtlanmış bu faydadan yararlanmak için: soğuk suyla duş alın, soğuk su için, soğuk havada yürüyüş yapın. Bu duruma termogenez denir ve kalori yakmaya başlarsınız.

Aç değilsiniz, uyumanız gerekiyor

Düzensiz ve az uyuyan insanların daha fazla kilo aldığı ve diyet yaparken zorlandığı görülmüştür. Çünkü kişinin enerjik olabilmesi için yeterince uyuması gerekir. Kaliteli uyumayan bireyler enerji düzeyini yükseltmek için sık sık yemek yer ve sonucunda kilo alır. Özetle, kolayca zayıflamak istiyorsanız mışıl mışıl uyumalısınız.

Televizyon izlemeyin, kitap okuyun

Televizyonda sık sık hazır gıda reklamları yayınlanır, dizilerde büyük sofralar kurulur. Hiç aklınızda yokken bile reklamda gördüğünüz mantı veya sucuğu canınız çeker, dayanamaz yersiniz ve diyetiniz mahvolur! Bu durumu tekrar tekrar yaşamamak için en güzeli televizyon izlememektir. Kitap okuyun veya beğendiğiniz dizileri internetten izleyin; hiç değilse diyetinizi bozan o reklamlara maruz kalmazsınız.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
Evde Uygulanabilecek Diyet Ve Egzersiz Listeleri
Pek çok kişi diyet ve egzersiz için diyetisyen ya da spor sa...
Fazla Kilolarınıza Bahar Diyetiyle Veda Edin
Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kura...
Sebzeli Çorba Form Tutmada İşe Yarar Mı?
Gün içerisinde hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, bir de bu ...
Diyet Yaparken Yapılan Hatalar
Sağlıklı bir yaşam ve iyi bir vücuda sahip olmak için diyet ...
Gürkan Kubilay Kimdir?
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
En Kolay Zayıflama Yöntemi Nedir?
En kolay zayıflama yöntemi halk arasında çok fazla aranıyor....
Göbek Eritme için Diyet Önerileri
Şekerli yiyecek, içeceklerde beslenmek göbekte yağlanmaya se...
1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün mü?
Hemen her bireyin kısa vakitte yüksek oranda kilolar vermek ...
Limon Otunun (Melisa Otu) Kullanımı ve Yan Etkileri
Limon otu ya da melisa (Melissa officinalis), nanegiller ail...
Diyet Programı Önerileri
Yapıların görsel yönlerinin ne kadar önem arz ettiğini günüm...
Hızlı Kilo Vermenin Pratik Yöntemleri
Yaz aylarında vermiş olduğunuz kiloları kış aylarının yaklaş...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Zayıflamak için En Popüler Diyet Listesi
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!