Denenmiş Kolay Zayıflama Sırları

Sponsorlu Bağlantılar

“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sırlarını açıklıyoruz. Önerilerimizi harfiyen yerine getirdiğinizde (gerçekten o kadar kolay ve etkili zayıflama sırlarımız var ki mutlaka yapmak isteyeceksiniz) siz de kilo veren mutlu insanlardan biri olacaksınız.

Yürüyüşe gidemiyorsanız, dans edin!

Çocuğunuz veya başka bir sebepten sonra yürüyüşe, spor salonuna gidemiyor musunuz? Dert değil! Evde dans ederek de kalori yakabilir, kilo verebilirsiniz. Mezdeke, Beyonce, Rihanna, Ankara’nın Bağları… Sevdiğiniz hareketli şarkı hangisiyse onu açın ve dans edin! Çocuğunuz uyuyorsa, kulaklık takıp müziğin onu etkilemesini önleyebilirsiniz.

İştah ve tatlı isteğini kesmek için su için!

İştahınızın çok açık olduğunu düşünüyorsunuz ama aslında vücudunuz su istiyor! Bizimle birlikte zayıflayan, en az 20 kilo veren takipçilerimizin kolay zayıflama sırlarından biri su içmektir. Her gün 2 litre su için: iştah ve tatlı isteğini kesin.

Soğukta daha çok kalori yakarsınız

Hava soğuk olduğunda eve kapanıp yürüyüş yapmayanlar var; oysaki insan soğukta daha çok kalori yakar. Bilimsel etkisi kanıtlanmış bu faydadan yararlanmak için: soğuk suyla duş alın, soğuk su için, soğuk havada yürüyüş yapın. Bu duruma termogenez denir ve kalori yakmaya başlarsınız.

Aç değilsiniz, uyumanız gerekiyor

Düzensiz ve az uyuyan insanların daha fazla kilo aldığı ve diyet yaparken zorlandığı görülmüştür. Çünkü kişinin enerjik olabilmesi için yeterince uyuması gerekir. Kaliteli uyumayan bireyler enerji düzeyini yükseltmek için sık sık yemek yer ve sonucunda kilo alır. Özetle, kolayca zayıflamak istiyorsanız mışıl mışıl uyumalısınız.

Televizyon izlemeyin, kitap okuyun

Televizyonda sık sık hazır gıda reklamları yayınlanır, dizilerde büyük sofralar kurulur. Hiç aklınızda yokken bile reklamda gördüğünüz mantı veya sucuğu canınız çeker, dayanamaz yersiniz ve diyetiniz mahvolur! Bu durumu tekrar tekrar yaşamamak için en güzeli televizyon izlememektir. Kitap okuyun veya beğendiğiniz dizileri internetten izleyin; hiç değilse diyetinizi bozan o reklamlara maruz kalmazsınız.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibgüzelm. İnsan metabo...
Sütlü Yeşilçay Diyeti
Siz de buraya adı bile çok ilginç görünen yeşilçay ve süt di...
Kilo Verdiren İğne Yöntemi İşe Yarıyor Mu?
Siz de buraya saksende ilaç hakkında bilgi almaya mı geldini...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
C Vitamini Eksikliğinin Belirtileri ve Risk Faktörleri
C vitamini, birçok gıdada bulunan güçlü bir antioksidandır v...
Kilo Vermek için Kaç Kalori Almalıyım?
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük problemlarından biri olarak gen...
Zayıflamak için En Popüler Diyet Listesi
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Sıvı Diyetler Yerine Sağlıklı Detoksları Tercih Edin
Beslenme ve Diyet Uzmanı Öznur Akgöz, detoks adı altında bil...
Fazla Kilolarınıza Bahar Diyetiyle Veda Edin
Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kura...
Diyette Uzak Durulması Gereken Besinler
Diyet yapmak çoğu zaman hayal olur. Çünkü uzak durmamız gere...
Kahve İçerek Kilo Vermek İster Misiniz?
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son vakit en gözde ve...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...