Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğidir. Aslında sadece bayanların değil bu eşlerinde isteği. Çünkü, eşlerinin güzel görünmesini isteyen erkeklerde hamilelik sonrası alınan kiloların verilmesi ister. Hamilelikte kilo almak kaçınılmaz. Bu yüzden kilo almamaktan ziyade alınan kiloların nasıl sağlıklı şekilde verilebileceği üzerinde duracağız. kanalbilgi.com Hamilelite aldığınız kiloları makalemizde bulabileceğiniz hamile diyet listesiyle tekrar vermek mümkün.
Hamilelik Sonrası Alınan Kiloları Verme
Hamile bayanların zayıflaması metabolizmatik olarak daha kolaydır. Çünkü, kilolar kısa süre içinde alınmış ve vücut direnci henüz bu kilolara alışkanlık göstermemiştir. Bu konuda şöyle düşenilirsiniz; çocukluğundan beri kilolu olan bir kişinin kilo vermesi daha zor iken, 9 ayda hızlı bir şekilde kilo almış olan kişi daha kolay zayıflar. Bu yüzden hamilelik sonrası kolayca zayıflamak sizin elinizde. Hamile diyet listesi zayıflamanızda size öncü olacak. Şimdi hamile diyet listemize geçelim.
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Sabah:
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu,
1 dilim peynir,
3 adet zeytin,
2 dilim ekmek,
İstenirse 1 bardak şekersiz çay yada kahve.
Ara Öğün:
2 adet elma, armut yada benzeri bir meyve.
Öğle:
Kıvırcık, maydanoz ve havuçtan oluşan çok az zeytinyağlı salata.
3 dilim ekmek.
1 bardak ayran yada su.
Ara Öğün:
2 adet meyve.
Akşam Yemeği:
Izgara tavuk, balık yada et.
Az miktarda zeytinyağlı salata.
Bulgur pilavı.
1 bardak tuzsuz ayran.
Akşam yemeğinden 1 saat sonra 1 adet meyve yiyebilirsiniz. Daha sonra herhangi birşey tüketmeyin. Hamilelik sonrası diyet listesi ile hem sağlıklı hemde hızlı kilo verebilirsiniz. www.kanalbilgi.com Zaten kiloları hamilelik sonrası almış olduğunuz için daha kolay vereceksiniz. Bu yüzden sıkıntı yapmayın ve düzenli olarak hamilelik sonrası diyetinize devam edin.
Sponsorlu BağlantılarYaz aylarında vermiş olduğunuz kiloları kış aylarının yaklaş...
Gün içerisinde hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, bir de bu ...
Limon otu ya da melisa (Melissa officinalis), nanegiller ail...
Sağlıklı zayıflama önerileri üstüne hazırladığımız yazımizle...
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
Vejetaryenlik, et, süt, peynir, yumurta gibi hayvansal ürünl...
Baş ağrısı birçok nedenler ile bireylerde ortaya çıkarken ka...
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
Fransız diyeti” olarak da adlandırılan Montignac diyeti son ...
Siz de buraya saksende ilaç hakkında bilgi almaya mı geldini...
Sağlıklı bir yaşam ve iyi bir vücuda sahip olmak için diyet ...
Hemen her bireyin kısa vakitte yüksek oranda kilolar vermek ...
Diyet yapmak çoğu zaman hayal olur. Çünkü uzak durmamız gere...