Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğidir. Aslında sadece bayanların değil bu eşlerinde isteği. Çünkü, eşlerinin güzel görünmesini isteyen erkeklerde hamilelik sonrası alınan kiloların verilmesi ister. Hamilelikte kilo almak kaçınılmaz. Bu yüzden kilo almamaktan ziyade alınan kiloların nasıl sağlıklı şekilde verilebileceği üzerinde duracağız. kanalbilgi.com Hamilelite aldığınız kiloları makalemizde bulabileceğiniz hamile diyet listesiyle tekrar vermek mümkün.
Hamilelik Sonrası Alınan Kiloları Verme
Hamile bayanların zayıflaması metabolizmatik olarak daha kolaydır. Çünkü, kilolar kısa süre içinde alınmış ve vücut direnci henüz bu kilolara alışkanlık göstermemiştir. Bu konuda şöyle düşenilirsiniz; çocukluğundan beri kilolu olan bir kişinin kilo vermesi daha zor iken, 9 ayda hızlı bir şekilde kilo almış olan kişi daha kolay zayıflar. Bu yüzden hamilelik sonrası kolayca zayıflamak sizin elinizde. Hamile diyet listesi zayıflamanızda size öncü olacak. Şimdi hamile diyet listemize geçelim.
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Sabah:
1 bardak taze sıkılmış meyve suyu,
1 dilim peynir,
3 adet zeytin,
2 dilim ekmek,
İstenirse 1 bardak şekersiz çay yada kahve.
Ara Öğün:
2 adet elma, armut yada benzeri bir meyve.
Öğle:
Kıvırcık, maydanoz ve havuçtan oluşan çok az zeytinyağlı salata.
3 dilim ekmek.
1 bardak ayran yada su.
Ara Öğün:
2 adet meyve.
Akşam Yemeği:
Izgara tavuk, balık yada et.
Az miktarda zeytinyağlı salata.
Bulgur pilavı.
1 bardak tuzsuz ayran.
Akşam yemeğinden 1 saat sonra 1 adet meyve yiyebilirsiniz. Daha sonra herhangi birşey tüketmeyin. Hamilelik sonrası diyet listesi ile hem sağlıklı hemde hızlı kilo verebilirsiniz. www.kanalbilgi.com Zaten kiloları hamilelik sonrası almış olduğunuz için daha kolay vereceksiniz. Bu yüzden sıkıntı yapmayın ve düzenli olarak hamilelik sonrası diyetinize devam edin.
Sponsorlu BağlantılarC vitamini, birçok gıdada bulunan güçlü bir antioksidandır v...
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibgüzelm. İnsan metabo...
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Zayıflama takviyeleri tek başına değil ama yapılan spor ve d...
Pek çok kişi diyet ve egzersiz için diyetisyen ya da spor sa...
Uyurkende kalori mi yakılır? demeyin. Uyurken nasıl kalori y...
İsveç diyeti ile hem 2 haftada 20 kiloya kadar verebilir hem...
Diyet yapmak sadece kilo vermek için yapılan bir uygulama de...
Baş ağrısı birçok nedenler ile bireylerde ortaya çıkarken ka...
Diyet yapmak çoğu zaman hayal olur. Çünkü uzak durmamız gere...
Vejetaryenlik, et, süt, peynir, yumurta gibi hayvansal ürünl...
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Diyet yemekler kilo vermek için büyük öneme sahiptir. Özelli...