• Anasayfa

Muz hemen herkesin severek yediği meyvelerden biri olmakla birlikte ülkemizde faydaları konusunda yeterince bilgiye sahip olmadığımız ve halk arasında en çok ishale iyi geldiğinin bilindiği meyvelerden biridir. Lezzetli olmasının yanı sıra metabolizma başta olmak üzere sağlık açısından birçok faydası bulunan muz aşırı yenildiğinde de kabızlık yapabilmektedir. Birçok pasta ve tatlıda kullanılmakta olan muzun ülkemizde fiyatı ucuz ya da pahalı olmamakla birlikte makul oranlarda seyretmektedir.

İçeriğinde protein, potasyum, C vitamini, K vitamini ve E vitamini gibi vitamin çeşitleri bulunmakta olan muzun genç tutan meyvelerden biri olduğu bilinmektedir. Metabolizma güçlendiren muzun günde en az 1 tane tüketilmesi durumunda hastalıklara karşı direnç kazandırdığı ifade edilmektedir. Muzun cilt sağlığına iyi geldiği ve güzellik iksiri olduğuda belirtilmektedir. Lezzetli meyvelerin başında gelen muzun şişkinlik gideren bir meyve olduğu da uzmanlar tarafından söylenmektedir.

Diş sağlığı konusunda tavsiye edilen meyvelerden biri olan muzun doğal ve lezzetli bir antioksidan olduğu açıklanmaktadır. Metabolizmadaki kan basıncını yükselmesini ya da düşmesini engelleyerek dengeleyici özellikte olmaktadır. Muz kabuğunun ise göz kapaklarına uygulandığında göz kapaklarındaki şişkinliği ortadan kaldırdığı görülmektedir. Muzun sağlık açısından faydası olduğu kadar iyi bir diyet meyvesi olduğuda belirtilmektedir. Muz kilo vermek üzere metabolizmayı çalıştırmakta olan meyvelerden biri olmakla birlikte günde 1 tane muz tüketmek kilo vermeyi destekleyici eylemlerdendir.