• Anasayfa

Golfçü Dirseği Nedir?

Golfçü dirseği, tıbbi literatürde medial epikondilit olarak adlandırılan, önkol kaslarının aşırı kullanımı nedeniyle ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Özellikle dirseğin iç kısmındaki kas ve tendonların iltihaplanmasıyla kendini gösterir. Adından da anlaşılacağı üzere, en sık golfçülerde görülse de, tekrarlayan zorlayıcı hareketler yapan herkes bu sorunla karşılaşabilir.

Golfçü Dirseği Nasıl Gelişir?

Bu rahatsızlık, önkol kaslarının sürekli zorlanması sonucunda kas ve tendonlarda mikro düzeyde yırtıkların oluşmasıyla başlar. Bu mikro yaralanmalar zamanla birikir ve yeterince iyileşmeden tekrar zorlandığında iltihaplanma meydana gelir.

Golfçü Dirseğinin Başlıca Nedenleri Nelerdir?

Tekrarlayan Hareketler

Golf oynama, tenis, basketbol gibi sporlar ya da sürekli kol ve dirsek hareketi gerektiren işler, dirsek iç kısmındaki kasların sürekli kullanılması ve zorlanmasına yol açar.

Aşırı Yüklenme ve Fiziksel Aktivite

Ağırlık kaldırmak veya yoğun fiziksel işlerle uğraşmak, önkol kaslarını gereğinden fazla çalıştırabilir ve mikro hasarlara zemin hazırlar.

Yaşın Etkisi

Yaş ilerledikçe kas ve tendon dokusunun elastikiyeti azalır, bu da yaralanma riskini artırır.

Yanlış Teknik Kullanımı

Sporlarda ya da günlük aktivitelerde hatalı yapılan hareketler kas ve tendonlarda gereksiz strese neden olabilir.

Yetersiz Isınma

Egzersiz öncesi yeterince ısınmamak, kasların zorlanmasını kolaylaştırır ve hasar riskini artırır.

Golfçü Dirseği Belirtileri Nelerdir?

İç Dirsek Ağrısı

En tipik belirti, dirseğin iç kısmında eklem çevresinde hissedilen ağrıdır. Bu ağrı genellikle dinlenmeyle geçmez ve zamanla şiddetlenebilir.

Kas Güçsüzlüğü

Etkilenen kaslar zayıflar, bu da günlük işleri yapmayı zorlaştırır.

Hassasiyet ve Şişlik

İltihaplanmanın sonucu olarak dirsek bölgesinde hassasiyet ve bazen şişlik oluşabilir.

Hareket Kısıtlılığı

Dirsek hareketlerinde kısıtlanma ve ağrı, özellikle el bileği hareketlerinde zorlanma görülür.

Gece Ağrıları

Bazı kişilerde ağrı gece artar, bu da uyku kalitesini olumsuz etkiler.

Golfçü Dirseği Tanısı Nasıl Konulur?

Fiziksel Muayene

Doktor, dirsek hareketlerini ve ağrının yerini değerlendirerek muayene yapar. Ağrılı hareketler ve hassasiyet önemli ipuçlarıdır.

Görüntüleme Testleri

Gerekli durumlarda röntgen, ultrason veya MR ile eklem ve yumuşak doku değerlendirmesi yapılabilir.

Golfçü Dirseği Tedavisi Nasıl Yapılır?

Dinlenme

Ağrılı hareketlerden kaçınılması kasların iyileşmesi için temel adımdır.

Buz Uygulaması

İltihap ve şişliği azaltmak için düzenli buz tedavisi önerilir.

İlaç Kullanımı

Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için NSAİD grubu ilaçlar reçete edilebilir.

Fizik Tedavi

Kasların güçlendirilmesi, esnekliğin artırılması ve doğru hareket tekniklerinin öğretilmesi için fizyoterapi önemlidir.

Kortikosteroid Enjeksiyonları

Şiddetli ağrılarda, inflamasyonu hızla azaltmak için doktorlar kortikosteroid enjeksiyonu uygulayabilir.