Fazla Kilolardan Kurtulmak için Çözümler

Sponsorlu Bağlantılar

Kilodan günümüzde şikâyetçi olmayan kaç kişi kaldı? Kilo almak ya da yemek yemek o kadar güzel ve zevkli bir şey ki insan kendisini tutamıyor. Ama sonunda göbeğini kaşıyarak yav çok kilo aldım diyor. Bir yandan da yiyip yiyip kilo almayan insanlar var. Bu nasıl oluyor? Ben yiyorum göbek çıkıyor o yiyor gittikçe zayıflıyor. Bu durumun açıklaması metabolizma ile ilgili.

Metabolizma hızı yediğimiz besinleri eritme hızımıza ve hareket etmemize ve tuvalet alışkanlığımızın periyodik zamanlamasına bağlı. Yani metabolizması yavaş olan insanlar yedikleri besinleri geç öğütürler, hızlı olanlar ise çabucak öğütürler. Peki ya hangisi sağlıklı?

Metabolizma hızımız bizim kilo almamıza ya da alamamamıza neden oluyor. Bunların hangisi sağlıklı sorusunun net bir cevabı yok aslında. En sağlıklı olanı ideal kilomuzda kalmamız. Peki ya ideal kilomuzu nerden bileceğiz. ideal kilo hesaplama formülü ile size en uygun kiloyu belirleyebilir ve o kiloda kalmaya özen gösterirseniz sağlıklı olursunuz.

İdeal kilo hesaplama formülünde gerekli bazı bilgiler de yer alır. Boy kilo endeksi bunlardan bir tanesidir. Boy kilo endeksi yetişkinler için kullanılan bir formüldür ve boyunuza göre kilonuzun kaç olması gerektiğini verir. Boy kilo endeksinin verdiği kiloya tam uymak zorunlu değildir ancak 5 kilogram aşağısı ya da yukarısını geçmezse iyi olur.

Peki ya bunun çocuklar için olan hesaplaması yok mu? O da var yaşa göre kilo hesaplama. Yaşa göre kilo hesaplama formülünde çocukların gelişim aralığı belli değerler içerisinde verilmiş ve bu değer aralığı yetişkinlere göre daha büyük bırakılmıştır. Nedeni ise çocukların gelişim sürecinde birbirlerinden farklılık göstermesidir. Yani metabolizma.

Peki ya hamile olanlar. Hamileliğinizin kaçıncı ayındasınız, çocuk ne zaman geliyor, altını ona göre ayarlayalım. Bebeğin doğacağı günü ortalama olarak veren ve hamileliğin kaçıncı ayında olduğunuzu gösteren formül ise gebelik hesaplama. Bu formül 9 ay 10 günlük hesaplama yapar. Kişiye göre farklılıklar olabilir.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Kilo Verdiren İğne Yöntemi İşe Yarıyor Mu?
Siz de buraya saksende ilaç hakkında bilgi almaya mı geldini...
Zayıflamak için Mekik Çekmek Doğru mu?
Şınav ve mekik toplumumuzda en çok bilinen egzersizlerden ol...
Denenmiş Kolay Zayıflama Sırları
“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sı...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, bu tür diyet mi olur" demey...
En Kolay Zayıflama Yöntemi Nedir?
En kolay zayıflama yöntemi halk arasında çok fazla aranıyor....
Salata Yiyerek Zayıflanır Mı?
Sağlıklı bir kilo verme programı düşündüğünüzde, karşınıza ç...
Meyve ve Sebze Diyeti
Diyet yaparken en önemli ve en hızlı şekilde kilo vermenin y...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Bayanlar için Kilo Verme Önerileri
Baş ağrısı birçok nedenler ile bireylerde ortaya çıkarken ka...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Artıları ve Eksileri Nelerdir?
Çiğ gıda diyeti ya da çiğ beslenme, en az yüzde 70 pişmemiş,...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
"Herkes Zayıflarken Kilo Veremiyorum" Diyenlerden Misiniz?
‘Diyete Başlıyorum’ Facebook sayfasında sık sık, önerilerimi...
En Etkili Zayıflama Takviyesi
Zayıflama takviyeleri tek başına değil ama yapılan spor ve d...