Fazla Kilolardan Kurtulmak için Çözümler

Sponsorlu Bağlantılar

Kilodan günümüzde şikâyetçi olmayan kaç kişi kaldı? Kilo almak ya da yemek yemek o kadar güzel ve zevkli bir şey ki insan kendisini tutamıyor. Ama sonunda göbeğini kaşıyarak yav çok kilo aldım diyor. Bir yandan da yiyip yiyip kilo almayan insanlar var. Bu nasıl oluyor? Ben yiyorum göbek çıkıyor o yiyor gittikçe zayıflıyor. Bu durumun açıklaması metabolizma ile ilgili.

Metabolizma hızı yediğimiz besinleri eritme hızımıza ve hareket etmemize ve tuvalet alışkanlığımızın periyodik zamanlamasına bağlı. Yani metabolizması yavaş olan insanlar yedikleri besinleri geç öğütürler, hızlı olanlar ise çabucak öğütürler. Peki ya hangisi sağlıklı?

Metabolizma hızımız bizim kilo almamıza ya da alamamamıza neden oluyor. Bunların hangisi sağlıklı sorusunun net bir cevabı yok aslında. En sağlıklı olanı ideal kilomuzda kalmamız. Peki ya ideal kilomuzu nerden bileceğiz. ideal kilo hesaplama formülü ile size en uygun kiloyu belirleyebilir ve o kiloda kalmaya özen gösterirseniz sağlıklı olursunuz.

İdeal kilo hesaplama formülünde gerekli bazı bilgiler de yer alır. Boy kilo endeksi bunlardan bir tanesidir. Boy kilo endeksi yetişkinler için kullanılan bir formüldür ve boyunuza göre kilonuzun kaç olması gerektiğini verir. Boy kilo endeksinin verdiği kiloya tam uymak zorunlu değildir ancak 5 kilogram aşağısı ya da yukarısını geçmezse iyi olur.

Peki ya bunun çocuklar için olan hesaplaması yok mu? O da var yaşa göre kilo hesaplama. Yaşa göre kilo hesaplama formülünde çocukların gelişim aralığı belli değerler içerisinde verilmiş ve bu değer aralığı yetişkinlere göre daha büyük bırakılmıştır. Nedeni ise çocukların gelişim sürecinde birbirlerinden farklılık göstermesidir. Yani metabolizma.

Peki ya hamile olanlar. Hamileliğinizin kaçıncı ayındasınız, çocuk ne zaman geliyor, altını ona göre ayarlayalım. Bebeğin doğacağı günü ortalama olarak veren ve hamileliğin kaçıncı ayında olduğunuzu gösteren formül ise gebelik hesaplama. Bu formül 9 ay 10 günlük hesaplama yapar. Kişiye göre farklılıklar olabilir.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?
Birçok kişi diyet yaparken spor yapmanın önemli olduğunu bil...
Kahve İçerek Kilo Vermek İster Misiniz?
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, bu tür diyet mi olur" demey...
Denenmiş Kolay Zayıflama Sırları
“Diyete Başlıyorum” ekibi olarak sizlere, kolay zayıflama sı...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
İsveç Diyeti İle 2 Haftada 20 Kilo Verebilirsiniz
İsveç diyeti ile hem 2 haftada 20 kiloya kadar verebilir hem...
Diyet Yaparken Yenilebilecek Yemekler
Diyet yemekler kilo vermek için büyük öneme sahiptir. Özelli...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün mü?
Hemen her bireyin kısa vakitte yüksek oranda kilolar vermek ...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
Bayanlar için Kilo Verme Önerileri
Baş ağrısı birçok nedenler ile bireylerde ortaya çıkarken ka...
Düşük Karbonhidrat Diyeti Yararlı mı?
Diyet yaparak kilo vermek isteyenlerin son vakit en gözde ve...
Gürkan Kubilay Kimdir?
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
En Etkili Zayıflama Takviyesi
Zayıflama takviyeleri tek başına değil ama yapılan spor ve d...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük problemlarından biri olarak gen...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!