Diyet Yaparken Yapılan Hatalar
Sağlıklı bir yaşam ve iyi bir vücuda sahip olmak için diyet birçoğumuzun uyguladığı planlar bütünüdür. Hem spor hem de diyet ile sağlıklı ve güzel bir sürebilmeniz mümkün olacaktır. Ancak diyet yaparken yapılan hatalar çoğu zaman diyetin etkisini azaltmak da doğru bildiğiniz yanlışlar nedeniyle uygulama sonucu istediğiniz etki sağlanamamaktadır.
Diyet yaparken en sık yapılan hatalar arasında karbonhidratı tamamen hayatınızdan çıkarmak ilk sırayı alıyor. Bunun dışında sık sık az az yemek ile kilo vereceğini düşünenlerin yapmış olduğu birçok yanlış da bulunuyor. Akşam yemeği tüketmek ve öğün atlamak ile kilo vereceğini sanan birçok kişi maalesef kilo kaybediyor olsa da bunu yağ dokusundan değil kas dokusundan vermektedir.
Diyet yaparken yapılan hatalar arasında sıralama yaptığımızda:
- Karbonhidrat tüketimini tamamen bırakmak ve yalnızca protein alarak zayıflamaya çalışmak
- Su tüketimine gereken özeni göstermemek
- Her gün tartılarak kendiniz için hayal kırıklığı yaratmak
- Uzun süre aç kalmak
- Tamamen sebze ağırlıklı beslenmek diyet yaparken birçok kişinin yaptığı yanlışlar arasında bulunuyor.
Diyet yaparken yapılan hatalar nedeniyle hızlı kilo kaybetmeniz gerektiği halde İstediğiniz şekilde fit bir görünüm kazanmak için daha uzun süre diyet yapmanız gerekebilir. Aynı zamanda diyabet hastalığınız veya benzeri kronik rahatsızlıklarınız bulunuyorsa yeni bir beslenme şekli için vücudunuz farklı tepkiler verebilir. Bu nedenle sağlıklı ve dengeli beslenmeniz gerekiyor.
Sponsorlu Bağlantılarİnternet üzerinde gördüğünüz pek çok diyet listesi her insan...
Çiğ gıda diyeti ya da çiğ beslenme, en az yüzde 70 pişmemiş,...
Vejetaryenlik, et, süt, peynir, yumurta gibi hayvansal ürünl...
Gün içerisinde hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, bir de bu ...
Diyet yemekler kilo vermek için büyük öneme sahiptir. Özelli...
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Sağlıklı zayıflama önerileri üstüne hazırladığımız yazımizle...
Diyet yapmak sadece kilo vermek için yapılan bir uygulama de...
Siz de buraya adı bile çok ilginç görünen yeşilçay ve süt di...
Şınav ve mekik toplumumuzda en çok bilinen egzersizlerden ol...
Pek çok kişi diyet ve egzersiz için diyetisyen ya da spor sa...
‘Diyete Başlıyorum’ Facebook sayfasında sık sık, önerilerimi...
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibgüzelm. İnsan metabo...
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...