Kış Gelinleri için Zayıflatan Diyet

Sponsorlu Bağlantılar

Bildiğiniz gibi kış sezonu kilo almaya daha müsait bir sezon. Metabolizmanın yavaşlaması, spor için yapılacak hareketlerdeki ağırlık ve soğuk havalar derken vücutta biriken yağ miktarı da artış gösterebiliyor. Özellikle bu sezon düğün hazırlığı yapan kadınlar için şık görünmek vazgeçilmez bir prensip haline gelmiş durumda. En mutlu gününüzde vücudunuza uygun bir gelinliğin içerisinde rahat hareket edememek istemezsiniz diye düşünüyoruz. Bu nedenle kış gelinleri için zayıflatan diyet önerimizi sizlere sunuyor. Bu diyetle birlikte 10 gün gibi kısa bir sürede vücudunuzun belirli bölgelerinde yoğunlaşan yağları ortadan kaldırmanız da mümkün olacaktır.

Vücudunuzda detoks etkisi yaratacak diyet listemiz sabah, öğle ve akşam saatlerinde şu programdan oluşmakta;

Kahvaltı;

Öncelikle uyandığınızda güne 1 su bardağı su içerek başlayın ve vücudunuzun sindirim sistemini harekete geçirin. Dilerseniz bir gece öncesinden suyunuzun içerisine limon dilimleyerek metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz. Kahvaltınızda daima bitki çayı içmeye özen gösterin. 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği, sebzeler ve yeşilliklerle dolu güzel bir kahvaltıyı yarım avokado ile tamamlayabilirsiniz.

Ara Öğünler;

Günün tüm ara öğünlerinde meyve, yoğurt ve eğer canınız çok istiyorsa bitter çikolata tüketmeye özen gösterin. Özelikle yoğurt besin sindirimi için önemli bir doğal besindir. Ancak yoğurt tüketiminde de bir kaseden fazlasını geçmemeye dikkat etmelisiniz.

Öğle Yemeği;

Yağsız salata, 1 adet kepek ekmeği ve 1 tabak sebze yemeği ile güne hafif bir devamlılık sağlayabilirsiniz. Böylelikle kış gelinleri için zayıflatan diyet listesinde kendinize vücudunuzu zorlamayacak gıdalarla harika bir tempo tutturabileceksiniz.

Akşam Yemeği;

Yağsız beyaz et veya balık, 1 kase cacık, yağsız salata ve kepek ekmeği ile akşam saatlerinde de hafif gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. Izgarada veya fırında pişen besinler zayıflama sürecinizi hızlandıracaktır. Dilerseniz akşam yemeğinden sonra 2 dilim ölçeğinde tarçınlı ananasla vücut metabolizmanıza uygun bir besin takviyesinde bulunabilir, kalori yakım sürecini hızlandırabilirsiniz.

 

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Sağlıklı Zayıflama Önerileri
Sağlıklı zayıflama önerileri üstüne hazırladığımız yazımizle...
Fazla Kilolardan Kurtulmak için Çözümler
Kilodan günümüzde şikâyetçi olmayan kaç kişi kaldı? Kilo alm...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
Kilo Vermek için Kaç Kalori Almalıyım?
Kilo verirken günlük alınması gereken kalori miktar bellidir...
Ne Zaman Yediğiniz Neden Önemli?
Kronobiyoloji, vücudun (iç saatin) çevredeki dış işaretlerle...
Kahve İçerek Kilo Vermek İster Misiniz?
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...
Salata Yiyerek Zayıflanır Mı?
Sağlıklı bir kilo verme programı düşündüğünüzde, karşınıza ç...
En Etkili Zayıflama Takviyesi
Zayıflama takviyeleri tek başına değil ama yapılan spor ve d...
Uyurken Nasıl Kalori Yakılır?
Uyurkende kalori mi yakılır? demeyin. Uyurken nasıl kalori y...
İsveç Diyeti İle 2 Haftada 20 Kilo Verebilirsiniz
İsveç diyeti ile hem 2 haftada 20 kiloya kadar verebilir hem...
Zayıflamak için En Popüler Diyet Listesi
Zayıflamak için aradığınız diyeti bulamamış olabilirsiniz. K...
Diyette Uzak Durulması Gereken Besinler
Diyet yapmak çoğu zaman hayal olur. Çünkü uzak durmamız gere...
Kilo Verdiren İğne Yöntemi İşe Yarıyor Mu?
Siz de buraya saksende ilaç hakkında bilgi almaya mı geldini...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük problemlarından biri olarak gen...