Kış Gelinleri için Zayıflatan Diyet
Bildiğiniz gibi kış sezonu kilo almaya daha müsait bir sezon. Metabolizmanın yavaşlaması, spor için yapılacak hareketlerdeki ağırlık ve soğuk havalar derken vücutta biriken yağ miktarı da artış gösterebiliyor. Özellikle bu sezon düğün hazırlığı yapan kadınlar için şık görünmek vazgeçilmez bir prensip haline gelmiş durumda. En mutlu gününüzde vücudunuza uygun bir gelinliğin içerisinde rahat hareket edememek istemezsiniz diye düşünüyoruz. Bu nedenle kış gelinleri için zayıflatan diyet önerimizi sizlere sunuyor. Bu diyetle birlikte 10 gün gibi kısa bir sürede vücudunuzun belirli bölgelerinde yoğunlaşan yağları ortadan kaldırmanız da mümkün olacaktır.
Vücudunuzda detoks etkisi yaratacak diyet listemiz sabah, öğle ve akşam saatlerinde şu programdan oluşmakta;
Kahvaltı;
Öncelikle uyandığınızda güne 1 su bardağı su içerek başlayın ve vücudunuzun sindirim sistemini harekete geçirin. Dilerseniz bir gece öncesinden suyunuzun içerisine limon dilimleyerek metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz. Kahvaltınızda daima bitki çayı içmeye özen gösterin. 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği, sebzeler ve yeşilliklerle dolu güzel bir kahvaltıyı yarım avokado ile tamamlayabilirsiniz.
Ara Öğünler;
Günün tüm ara öğünlerinde meyve, yoğurt ve eğer canınız çok istiyorsa bitter çikolata tüketmeye özen gösterin. Özelikle yoğurt besin sindirimi için önemli bir doğal besindir. Ancak yoğurt tüketiminde de bir kaseden fazlasını geçmemeye dikkat etmelisiniz.
Öğle Yemeği;
Yağsız salata, 1 adet kepek ekmeği ve 1 tabak sebze yemeği ile güne hafif bir devamlılık sağlayabilirsiniz. Böylelikle kış gelinleri için zayıflatan diyet listesinde kendinize vücudunuzu zorlamayacak gıdalarla harika bir tempo tutturabileceksiniz.
Akşam Yemeği;
Yağsız beyaz et veya balık, 1 kase cacık, yağsız salata ve kepek ekmeği ile akşam saatlerinde de hafif gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. Izgarada veya fırında pişen besinler zayıflama sürecinizi hızlandıracaktır. Dilerseniz akşam yemeğinden sonra 2 dilim ölçeğinde tarçınlı ananasla vücut metabolizmanıza uygun bir besin takviyesinde bulunabilir, kalori yakım sürecini hızlandırabilirsiniz.
Sponsorlu Bağlantılar
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Kronobiyoloji, vücudun (iç saatin) çevredeki dış işaretlerle...
Gün içerisinde hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, bir de bu ...
Şişmanlık çağımızın en büyük problemlarından biri olarak gen...
Kilo vermek için sadece diyet yapmak yada spor yapmak gibi y...
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...
Limon otu ya da melisa (Melissa officinalis), nanegiller ail...
"Lahana çorbası diyetide neymiş, bu tür diyet mi olur" demey...
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
En kolay zayıflama yöntemi halk arasında çok fazla aranıyor....
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Kilodan günümüzde şikâyetçi olmayan kaç kişi kaldı? Kilo alm...
Beslenme ve Diyet Uzmanı Öznur Akgöz, detoks adı altında bil...
Yapıların görsel yönlerinin ne kadar önem arz ettiğini günüm...
Vejetaryenlik, et, süt, peynir, yumurta gibi hayvansal ürünl...