Kış Diyet Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibgüzelm. İnsan metabolizması kış aylarında değişik yaz aylarında değişik çalışmaktadır. Dilerseniz 5 gün isterseniz kış ayları süresince uygulayabileceğiniz kış diyeti listesinde soğuk havalarda oldukça az çalışan metabolizmayı canlı tutmak ve kilo almayı engellemek ilk hedef. Ardından ise kalori yakarak kış ayların zayıflamak mümkün. Kışın zayıflamak ve çok kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, kış diyeti makalemizi okumaya devam edin.

Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 bardak sıcak KanalBilgi çayı. Sabah kalkar kalmaz aç şeklinde tüketmelisiniz. Sonuç şeklinde miğdeniz uyur iken oldukça acele uyanacak ve metabolizmanın kış soğuklarına karşın oldukça kuvvetli çalışacaktır.

Kahvaltı: Bir tabağa maydanozları kıyın. Üzerine güzelce limon damlatın. Yanında az oranda peynir ve 2 dilim kepek ekmeği bulundurun. Kahvaltıdan anında sonra 1 adet yeşil elma tüketmeyi ihmal etmeyin. Limonda tespit edilen C vitamini ve maydanoz sıhhatli biçimde zayıflamanızı sağlayacaktır. Dilerseniz az oranda kıvırcıkta ekleyebilirsiniz.

Öğle yemeğinden 2 saat evvel 1 bardak sıcak olmak şartıyla KanalBilgi çayı tüketin. Yine yemek evvel metabolizmanın çalışması ve miğdenizin harekete geçip gitmesini sağlayacaktır.

Öğle: Öğle yemeğinde kalorisi toplamda 400’ü geçmeyecek yemekler tüketin.

Ara Öğün: 2 adet salatalık. Soyulmamış biçimde kabuklarıyla tüketin.

Akşam Yemeği: Toplamda 600 kalorgüzel geçmeyecek yemekler tüketebilirsiniz.

Yatmadan evvel 1 bardak KanalBilgi çayı amacıyla.

Öğle ve akşam yemeğindeki kalori sayısını ayarlayamayanlar amacıyla kusu fasulye ve pilav, tavuk ızgara ve ayran yada salata ve çorba menülerinden birini seçmek yeterli olacaktır.

Kış Diyeti

Kış Diyeti Listesinde mühim tespit edilen soğuk havalarda oldukça az çalışan beden ve metabolizmanın hızlandırılması sağlanmaktadır. Bunun amacıyla ılık su içmek bile yararlı gelebilmektedir. Vücut ısısının düşmesini engellemeniz kilo almanızıda engelleyebilir. Bu yüzden beden ısısının düştüğü anlarda, ılık su, sıcak bitki çayı, ılık süt vb. içecekler güzel gelecektir.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

İştah Kapatan Bitki Çayları ve Otlar
Kilo vermek için sadece diyet yapmak yada spor yapmak gibi y...
Limon Otunun (Melisa Otu) Kullanımı ve Yan Etkileri
Limon otu ya da melisa (Melissa officinalis), nanegiller ail...
Fazla Kilolarınıza Bahar Diyetiyle Veda Edin
Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kura...
Kilo Verdiren İğne Yöntemi İşe Yarıyor Mu?
Siz de buraya saksende ilaç hakkında bilgi almaya mı geldini...
C Vitamini Eksikliğinin Belirtileri ve Risk Faktörleri
C vitamini, birçok gıdada bulunan güçlü bir antioksidandır v...
Salata Yiyerek Zayıflanır Mı?
Sağlıklı bir kilo verme programı düşündüğünüzde, karşınıza ç...
Sebzeli Çorba Form Tutmada İşe Yarar Mı?
Gün içerisinde hareketsiz bir yaşam sürüyorsanız, bir de bu ...
Çiğ Gıda Diyeti Nedir? Artıları ve Eksileri Nelerdir?
Çiğ gıda diyeti ya da çiğ beslenme, en az yüzde 70 pişmemiş,...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, bu tür diyet mi olur" demey...
Kahve İçerek Kilo Vermek İster Misiniz?
Kahvenin faydaları saymakla bitmiyor. Her geride bıraktığımı...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
En Kolay Zayıflama Yöntemi Nedir?
En kolay zayıflama yöntemi halk arasında çok fazla aranıyor....
Sağlıklı Beslenerek Zayıflamak Mümkün mü?
Birçok kişi diyet yaparken spor yapmanın önemli olduğunu bil...
Sağlıklı Zayıflamak için Yapılması Gereken Önlemler
İnternet üzerinde gördüğünüz pek çok diyet listesi her insan...
Zayıflamak için Mekik Çekmek Doğru mu?
Şınav ve mekik toplumumuzda en çok bilinen egzersizlerden ol...