Kış Diyet Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibgüzelm. İnsan metabolizması kış aylarında değişik yaz aylarında değişik çalışmaktadır. Dilerseniz 5 gün isterseniz kış ayları süresince uygulayabileceğiniz kış diyeti listesinde soğuk havalarda oldukça az çalışan metabolizmayı canlı tutmak ve kilo almayı engellemek ilk hedef. Ardından ise kalori yakarak kış ayların zayıflamak mümkün. Kışın zayıflamak ve çok kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, kış diyeti makalemizi okumaya devam edin.

Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 bardak sıcak yasemin çayı. Sabah kalkar kalmaz aç şeklinde tüketmelisiniz. Sonuç şeklinde miğdeniz uyur iken oldukça acele uyanacak ve metabolizmanın kış soğuklarına karşın oldukça kuvvetli çalışacaktır.

Kahvaltı: Bir tabağa maydanozları kıyın. Üzerine güzelce limon damlatın. Yanında az oranda peynir ve 2 dilim kepek ekmeği bulundurun. Kahvaltıdan anında sonra 1 adet yeşil elma tüketmeyi ihmal etmeyin. Limonda tespit edilen C vitamini ve maydanoz sıhhatli biçimde zayıflamanızı sağlayacaktır. Dilerseniz az oranda kıvırcıkta ekleyebilirsiniz.

Öğle yemeğinden 2 saat evvel 1 bardak sıcak olmak şartıyla yasemin çayı tüketin. Yine yemek evvel metabolizmanın çalışması ve miğdenizin harekete geçip gitmesini sağlayacaktır.

Öğle: Öğle yemeğinde kalorisi toplamda 400’ü geçmeyecek yemekler tüketin.

Ara Öğün: 2 adet salatalık. Soyulmamış biçimde kabuklarıyla tüketin.

Akşam Yemeği: Toplamda 600 kalorgüzel geçmeyecek yemekler tüketebilirsiniz.

Yatmadan evvel 1 bardak yasemin çayı amacıyla.

Öğle ve akşam yemeğindeki kalori sayısını ayarlayamayanlar amacıyla kusu fasulye ve pilav, tavuk ızgara ve ayran yada salata ve çorba menülerinden birini seçmek yeterli olacaktır.

Kış Diyeti

Kış Diyeti Listesinde mühim tespit edilen soğuk havalarda oldukça az çalışan beden ve metabolizmanın hızlandırılması sağlanmaktadır. Bunun amacıyla ılık su içmek bile yararlı gelebilmektedir. Vücut ısısının düşmesini engellemeniz kilo almanızıda engelleyebilir. Bu yüzden beden ısısının düştüğü anlarda, ılık su, sıcak bitki çayı, ılık süt vb. içecekler güzel gelecektir.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Zayıflamak için Mekik Çekmek Doğru mu?
Şınav ve mekik toplumumuzda en çok bilinen egzersizlerden ol...
İsveç Diyeti İle 2 Haftada 20 Kilo Verebilirsiniz
İsveç diyeti ile hem 2 haftada 20 kiloya kadar verebilir hem...
Kış Gelinleri için Zayıflatan Diyet
Bildiğiniz gibi kış sezonu kilo almaya daha müsait bir sezon...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en tanınmış diyetlerinden biri o...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
İştah Kapatan Bitki Çayları ve Otlar
Kilo vermek için sadece diyet yapmak yada spor yapmak gibi y...
Sağlıklı Zayıflamak için Yapılması Gereken Önlemler
İnternet üzerinde gördüğünüz pek çok diyet listesi her insan...
Diyette Uzak Durulması Gereken Besinler
Diyet yapmak çoğu zaman hayal olur. Çünkü uzak durmamız gere...
Zayıflatan Acı Çehre Otu Nedir? Etkileri Nelerdir?
Yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte zayıflamanın farklı for...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
C Vitamini Eksikliğinin Belirtileri ve Risk Faktörleri
C vitamini, birçok gıdada bulunan güçlü bir antioksidandır v...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük problemlarından biri olarak gen...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!