Kış Diyet Listesi

Sponsorlu Bağlantılar

Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibgüzelm. İnsan metabolizması kış aylarında değişik yaz aylarında değişik çalışmaktadır. Dilerseniz 5 gün isterseniz kış ayları süresince uygulayabileceğiniz kış diyeti listesinde soğuk havalarda oldukça az çalışan metabolizmayı canlı tutmak ve kilo almayı engellemek ilk hedef. Ardından ise kalori yakarak kış ayların zayıflamak mümkün. Kışın zayıflamak ve çok kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız, kış diyeti makalemizi okumaya devam edin.

Kış Diyet Listesi

Sabah: 1 bardak sıcak yasemin çayı. Sabah kalkar kalmaz aç şeklinde tüketmelisiniz. Sonuç şeklinde miğdeniz uyur iken oldukça acele uyanacak ve metabolizmanın kış soğuklarına karşın oldukça kuvvetli çalışacaktır.

Kahvaltı: Bir tabağa maydanozları kıyın. Üzerine güzelce limon damlatın. Yanında az oranda peynir ve 2 dilim kepek ekmeği bulundurun. Kahvaltıdan anında sonra 1 adet yeşil elma tüketmeyi ihmal etmeyin. Limonda tespit edilen C vitamini ve maydanoz sıhhatli biçimde zayıflamanızı sağlayacaktır. Dilerseniz az oranda kıvırcıkta ekleyebilirsiniz.

Öğle yemeğinden 2 saat evvel 1 bardak sıcak olmak şartıyla yasemin çayı tüketin. Yine yemek evvel metabolizmanın çalışması ve miğdenizin harekete geçip gitmesini sağlayacaktır.

Öğle: Öğle yemeğinde kalorisi toplamda 400’ü geçmeyecek yemekler tüketin.

Ara Öğün: 2 adet salatalık. Soyulmamış biçimde kabuklarıyla tüketin.

Akşam Yemeği: Toplamda 600 kalorgüzel geçmeyecek yemekler tüketebilirsiniz.

Yatmadan evvel 1 bardak yasemin çayı amacıyla.

Öğle ve akşam yemeğindeki kalori sayısını ayarlayamayanlar amacıyla kusu fasulye ve pilav, tavuk ızgara ve ayran yada salata ve çorba menülerinden birini seçmek yeterli olacaktır.

Kış Diyeti

Kış Diyeti Listesinde mühim tespit edilen soğuk havalarda oldukça az çalışan beden ve metabolizmanın hızlandırılması sağlanmaktadır. Bunun amacıyla ılık su içmek bile yararlı gelebilmektedir. Vücut ısısının düşmesini engellemeniz kilo almanızıda engelleyebilir. Bu yüzden beden ısısının düştüğü anlarda, ılık su, sıcak bitki çayı, ılık süt vb. içecekler güzel gelecektir.

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Zayıflamak için Mekik Çekmek Doğru mu?
Şınav ve mekik toplumumuzda en çok bilinen egzersizlerden ol...
Kış Gelinleri için Zayıflatan Diyet
Bildiğiniz gibi kış sezonu kilo almaya daha müsait bir sezon...
İsveç Diyeti İle 2 Haftada 20 Kilo Verebilirsiniz
İsveç diyeti ile hem 2 haftada 20 kiloya kadar verebilir hem...
Bayanlar için Kilo Verme Önerileri
Baş ağrısı birçok nedenler ile bireylerde ortaya çıkarken ka...
Neden Sürekli Şişmanlıyorum?
Şişmanlık çağımızın en büyük problemlarından biri olarak gen...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Hızlı Kilo Vermenin Pratik Yöntemleri
Yaz aylarında vermiş olduğunuz kiloları kış aylarının yaklaş...
Meyve Diyeti ile Günde 1 Kilo Verebilirsiniz
Öncelikle belirtmek gerekir ki meyve diyetini yaz ayı boyunc...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Gürkan Kubilay Kimdir?
Gürkan Kubilay son zamanların en önemli ve en bilindik diyet...
Uyurken Nasıl Kalori Yakılır?
Uyurkende kalori mi yakılır? demeyin. Uyurken nasıl kalori y...
Diyet Programı Önerileri
Yapıların görsel yönlerinin ne kadar önem arz ettiğini günüm...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
Limon Otunun (Melisa Otu) Kullanımı ve Yan Etkileri
Limon otu ya da melisa (Melissa officinalis), nanegiller ail...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...

Copyright © 2012-2021 KanalBilgi.Com Tüm Hakları Saklıdır.

error: Kopyalanması Yasaktır!