Kış Gelinleri için Zayıflatan Diyet

Sponsorlu Bağlantılar

Bildiğiniz gibi kış sezonu kilo almaya daha müsait bir sezon. Metabolizmanın yavaşlaması, spor için yapılacak hareketlerdeki ağırlık ve soğuk havalar derken vücutta biriken yağ miktarı da artış gösterebiliyor. Özellikle bu sezon düğün hazırlığı yapan kadınlar için şık görünmek vazgeçilmez bir prensip haline gelmiş durumda. En mutlu gününüzde vücudunuza uygun bir gelinliğin içerisinde rahat hareket edememek istemezsiniz diye düşünüyoruz. Bu nedenle kış gelinleri için zayıflatan diyet önerimizi sizlere sunuyor. Bu diyetle birlikte 10 gün gibi kısa bir sürede vücudunuzun belirli bölgelerinde yoğunlaşan yağları ortadan kaldırmanız da mümkün olacaktır.

Vücudunuzda detoks etkisi yaratacak diyet listemiz sabah, öğle ve akşam saatlerinde şu programdan oluşmakta;

Kahvaltı;

Öncelikle uyandığınızda güne 1 su bardağı su içerek başlayın ve vücudunuzun sindirim sistemini harekete geçirin. Dilerseniz bir gece öncesinden suyunuzun içerisine limon dilimleyerek metabolizmanızın hızlanmasını sağlayabilirsiniz. Kahvaltınızda daima bitki çayı içmeye özen gösterin. 1 adet haşlanmış yumurta, 2 dilim kepek ekmeği, sebzeler ve yeşilliklerle dolu güzel bir kahvaltıyı yarım avokado ile tamamlayabilirsiniz.

Ara Öğünler;

Günün tüm ara öğünlerinde meyve, yoğurt ve eğer canınız çok istiyorsa bitter çikolata tüketmeye özen gösterin. Özelikle yoğurt besin sindirimi için önemli bir doğal besindir. Ancak yoğurt tüketiminde de bir kaseden fazlasını geçmemeye dikkat etmelisiniz.

Öğle Yemeği;

Yağsız salata, 1 adet kepek ekmeği ve 1 tabak sebze yemeği ile güne hafif bir devamlılık sağlayabilirsiniz. Böylelikle kış gelinleri için zayıflatan diyet listesinde kendinize vücudunuzu zorlamayacak gıdalarla harika bir tempo tutturabileceksiniz.

Akşam Yemeği;

Yağsız beyaz et veya balık, 1 kase cacık, yağsız salata ve kepek ekmeği ile akşam saatlerinde de hafif gıdalar tüketmeye özen göstermelisiniz. Izgarada veya fırında pişen besinler zayıflama sürecinizi hızlandıracaktır. Dilerseniz akşam yemeğinden sonra 2 dilim ölçeğinde tarçınlı ananasla vücut metabolizmanıza uygun bir besin takviyesinde bulunabilir, kalori yakım sürecini hızlandırabilirsiniz.

 

Sponsorlu Bağlantılar
Yazıyı Sosyal Ağda Paylaş

Hamilelik Sonrası Diyet Listesi
Hamilelik sonrası alınan kiloları vermek her annenin isteğid...
Hamilelik Diyet Listesi
Anne olmak tüm bayanların arzuladığı bir ünvan. Hamilelik is...
İdeal Kilo Hesaplama - İdeal Kilo Kaç Olmalı?
Yaş, boy ve kilo oranlarının birbirine denk olması gerekiyor...
Zayıflamak için Hangi Yollar Seçilmelidir?
Hayallerinizdeki kiloya ulaşmak için azim etmekten ziyade se...
Dukan Diyeti Listesi
Dukan diyeti son zamanların en tanınmış diyetlerinden biri o...
Kış Diyet Listesi
Kış diyetide nedir? dediğinizi duyar gibgüzelm. İnsan metabo...
Nasıl Hızlı Kilo Verebilirim?
Hızlı kilo vermek için yapılması gerekenlerin neler olduğunu...
Gürkan Kubilay Diyet Önerileri
Gürkan Kubilay sabah programlarına katılarak diyet önerileri...
2 Ayda 10 Kilo Vermek
Kilo vermenin kolay bir iş olmadığı gibi doğru şekilde uygul...
Lahana Çorbası Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?
"Lahana çorbası diyetide neymiş, bu tür diyet mi olur" demey...
1 Haftada 5 Kilo Vermek Mümkün mü?
Hemen her bireyin kısa vakitte yüksek oranda kilolar vermek ...
En Etkili Zayıflama Takviyesi
Zayıflama takviyeleri tek başına değil ama yapılan spor ve d...
Hızlı Kilo Vermenin Pratik Yöntemleri
Yaz aylarında vermiş olduğunuz kiloları kış aylarının yaklaş...
Fazla Kilolarınıza Bahar Diyetiyle Veda Edin
Her diyette olduğu gibi Bahar diyeti de uymanız gereken kura...
Diyet Yaparken Yenilebilecek Yemekler
Diyet yemekler kilo vermek için büyük öneme sahiptir. Özelli...

Copyright © 2018 Tüm Hakları Saklıdır.